Аквааэробика для похудения видео с нудлами

Аквааэробика для похудения видео с нудлами

Загрузка. Пожалуйста, подождите…

Аквааэробика для похудения
Аквааэробика – это такой вид фитнеса, который подразумевает выполнение динамических упражнений стоя по грудь в воде. Упражнения в воде очень полезны для организма, потому что они тренируют сердечно сосудистую систему, развивают выносливость, тонизируют мышцы и укрепляют иммунную систему. Главным преимуществом аквааробики является, то что нагрузка на суставы и кости практически сводятся к нулю. Заниматься аквааэродикой может любой желающий даже тот, кто не умеет плавать, потому что все упражнения выполняются стоя на ногах и это умение здесь совсем не требуется. Поэтому если вы не умеете плавать вы можете спокойно прийти на занятие по аквааэробике и заниматься наравне со всеми. center]Аквааэробика с нудлами[/center]
Аквааэробика или гимнастика в воде представляет собой выполнение аэробных упражнений в бассейне. Упражнения в основном выполняются вертикально в относительно мелкой воде, как правило, до талии или немного выше. Тренировки по аквааэробике направлены на развитие аэробной выносливости и общее похудение. Водная аэробика мягко нагружает кости и суставы, вода создает естественное сопротивление, которое помогает укреплять мышцы и быстро худеть. Вы можете заниматься аквааэробикой даже в том случае если не умеете плавать. Занятия водной аэробикой поможет вам адаптироваться к воде, и со временем вы будете себя свободно чувствовать в этой среде и возможно научитесь плавать.

НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА:

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО — ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

Source: fitness-video.net


Добавить комментарий