Что такое магнезия для похудения

Что такое магнезия для похудения

Что только не придумают наши женщины, чтобы сбросить несколько лишних килограмм. Они готовы пить соду, различные травяные настои, которые обладают мочегонным и послабляющим действием, и многое-многое другое. Сегодня женщины даже умудрились найти способ применять магнезию для похудения. И у некоторых при помощи нее действительно получается добиться поставленных целей. Как? Вот в это мы сейчас и попробуем разобраться.

Возможно ли похудеть при помощи магнезии?

Начнем мы с того, что магнезия для похудения вообще не предназначена. Это лекарственный препарат, который еще именуют сульфатом магния. Применяют его для лечения различного рода отравлениях, гипертонии и эпилепсии.

А применять сульфат магния в целях снижения веса начали по одной простой причине – магнезия обладает послабляющим действием и способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Она имеет различные формы выпуска. Это и таблетки, и порошки для разведения, и растворы для внутривенного введения. Действуют все они одинаково, поэтому если вы хотите использовать магнезию для похудения, совершенно неважно, какую из этих форм вы выберите.

В продаже также существует соль магнезии, которую добавляют в ванну. Она через поры, находящиеся на теле человека, словно магнит вытягивает из организма все вредные вещества, тем самым оказывая положительное влияние на самочувствие человека.

Магнезия является очень сильным средством, поэтому злоупотреблять им не стоит. Как правило, его используют перед тем, как «сесть» диету, чтобы очистить организм от токсинов и ускорить метаболизм.

Если говорить о слабительном действии сульфата натрия, то наступает оно уже через пару часов после приема препарата. Всего за сутки человек может полностью очистить кишечник и потерять в весе до 3 кг.

Но прежде чем радоваться такому событию, необходимо знать, что потеря лишних килограмм связана именно с выведением из организма каловых масс и жидкости. На жировые отложения магнезия никаким образом не влияет. Хотя если посмотреть с другой стороны, полное очищение организма способствует ускорению метаболизма и улучшению усвоения питательных веществ, что благотворно скажется на похудении в дальнейшем.

Однако прибегать к столь экстренным мерам необходимо редко. Ведь бесконтрольный прием данного препарата может негативно сказаться на состоянии здоровья.

Как правильно принимать магнезию для похудения: дозировка

Чтобы добиться положительных результатов без вреда для здоровья, необходимо знать, как пить магнезию для похудения. Если не соблюдать указанные ниже рекомендации, то можно сильно навредить своему здоровью.

Магнезия – это солевое слабительное, которое действует на перистальтику кишечника, выводя из него все скопившиеся каловые массы. Если принимать ее во время поддержание диеты, она будет способствовать уменьшению аппетита и не будет давать вредным веществам усваивается организмом.

Однако помните, что магнезия – это лекарственный препарат, который имеет свои противопоказания. Поэтому перед применением ее, следует с ними ознакомиться. К противопоказаниям относятся следующие заболевания и состояния:

  • нарушение работы ЖКТ;
  • патологии почек;
  • индивидуальная непереносимость препарата;
  • патологии верхних дыхательных путей;
  • беременность и период лактации.

Если у вас имеются заболевания, находящиеся в данном списке, от применения магнезии следует отказаться, так как это может негативно повлиять на состояние здоровья. Если же таковых нет, то вы можете смело использовать ее для похудения. Для этого вам необходимо придерживаться определенных дозировок.

Безопасное похудение при помощи магнезии может происходить только при условии употребления не более 30 г препарата, растворенного в воде. Действовать средство начнет после 2-3 часов после приема. Ваш кишечник полностью очиститься от застоявшихся каловых масс и вы почувствуете легкость и улучшение самочувствия.

Так как магнезия обладает мощным послабляющим действием, принимать ее нужно в утреннее время. Желательно в этот день не уходить никуда из дома, так как вы вынуждены будете часто бегать в туалет.

В этот же день вечером рекомендуется делать очистительную клизму, которая поспособствует выведению остатков токсинов из организма.

Ванна с магнезией для похудения

Ванна с магнезией является более щадящим методом похудения. Использовать ее можно не более двух раз в неделю. При этом желательно делать это перед сном. Во время принятия ванны ваш организм расслабиться и вам захочется спать.

Чтобы приготовить ванну с магнезией, вам необходимо взять в равных пропорциях морскую, поваренную соль и соль магнезии. Растворяется эта смесь в теплой воде.

Принимать ванну следует не более получаса. При этом полностью погружаться в нее не стоит. Стоит отметить, что после принятия ванны, вода может стать мутной. Бояться этого не нужно, так как обуславливается такое явление выведением из организма большого количества токсинов.

Важно! Ванна с магнезией оказывает сильную нагрузку на весь организм. Поэтому увлекаться столь агрессивными процедурами не стоит. Это может негативно сказаться на вашем самочувствии.

Что говорят врачи о приеме магнезии для похудения?

Если вы хотите похудеть при помощи магнезии, помните, что это лекарственный препарат, который нельзя применять продолжительное время. Хороший врач никогда вам не посоветует применение данного средства для снижения веса, так как оно довольно часто провоцирует появление побочных эффектов. Примером этого может являться заторможенность, резкое снижение давление, головная боль и т.д.

Очистить организм от шлаков и токсинов можно и более щадящими методами. Для этого можно употреблять в пищу продукты, в которых содержится много пищевых волокон и кисломолочных бактерий.

Однако вот многочисленные положительные отзывы о применении магнезии для похудения просто не дают покоя нашим женщинам. Но не стоит забывать, что достигнуты они были только в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками.

Если вы проведете курс очищения организма магнезией и дальше продолжите питаться таким же образом, как и до похудения, потерянные килограммы вернуться очень быстро. Если вы хотите добиться реальных результатов, то вам необходимо помнить, что принимать магнезию необходимо строго по инструкции.

После ее приема требуется в обязательном порядке принимать бифидумбактерин для нормализации флоры кишечника и регидрон, который поможет привести в норму водно-солевой баланс в организме.

В любом случае, перед применением магнезии вам необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование на предмет патологий. Если они у вас есть, то лучше отказаться от приема данного препарата, так как это может привести только к ухудшению вашего самочувствия.

Если же патологий у вас не выявят, можете опробовать на себе действие магнезии. Однако помните, что почувствовать реальный эффект от ее применения вы сможете только в том случае, если будете заниматься физическими упражнениями и поддерживать низкокалорийную диету хотя бы на протяжении одной недели.

Видео о похудении на магнезии

http://evehealth.ru

Популярность во всем мире среди представительниц прекрасного пола завоевала ванна с магнезией для похудения. Отзывы, в основном, об этой процедуре положительные. Сульфат магния, который является основным компонентом магнезии, используют как слабительное, желчегонное средство. Именно благодаря этому эффекту магнезия для ванн для похудения стала излюбленным способом избавления от лишнего веса. Магнезия, или как ее называет, английская соль, являет собой магниевую соль серной кислоты. Широкую известность получила как в официальной медицине, так и в домашнем применении. Так же магнезия используется как противовоспалительное средство, входит в состав зубных порошков, применяется в химической и электронной промышленности. Вещество представляет собой белый порошок, не имеющий характерного запаха и вкуса.

Ванна с магнезией позволяет достичь хороших результатов именно благодаря очищающим свойствам препарата. Использование магнезии благотворно влияет на работу пищеварительной системы, выводит жидкость из организма, очищает и восстанавливает печень. Так же магнезия оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, ускоряя синтез белка и генерацию фосфатов, которые служат источником внутреннего спокойствия и энергии.

Наружное применение магнезии

Использование магнезии — один из лучших вариантов избавления от нежелательных килограммов. Некоторые вещества обладают способностью проникать в организм трансдермально, то есть через кожу. Магний является одним из них. За счет чего же происходит похудение? Сульфат магния, поступая в организм, оказывает влияние на биохимические процессы. Это вещество выступает в роли некого катализатора, способного ускорить обменные процессы в организме.

Магнезия, кроме вышеперечисленных свойств, оказывает благотворное влияние на состояние ногтей, волос и кожи. Так же английская соль может быть использована в качестве скраба для лица, применяется для антицелюлитных обертываний.

Ванна с магнезией, как и все лечебные процедуры, применяется только после консультации со специалистами. Несмотря на растительное происхождение этого препарата, самолечение может повлечь негативные последствия. И так, получив одобрение врача, необходимо приступить к подготовительному процессу. А именно — за 7-10 дней до начала применения магнезии, стоит пересмотреть свой рацион. Исключаются жирные, соленые, копченые, и прочие «тяжелые» продукты питания. Так же не следует употреблять алкоголь, дабы не перегружать печень.

Для принятия ванн с английской солью наиболее подходит вечернее время дня, идеальный вариант — перед сном. Ванна с магнезией для похудения придаст приятную легкость во всем теле, поможет расслабиться. Это происходит путем создания статического поля, в котором человек пребывает в состоянии энергетического равновесия. Для наибольшей релаксации в ванну можно добавить несколько капель эфирных масел. После процедуры возможно появление таких симптомов, как слабость, тошнота, головокружение. Это вполне ожидаемая реакция организма, обусловленная выводом токсинов. Не стоит погружаться в ванну полностью, область сердца и грудной клетки должна оставаться над водой.

Советы и рекомендации к применению магнезии

Готовится ванна с магнезией для похудения следующим образом — в теплую воду (приблизительно 40 градусов) добавляется 2 стакана порошка магнезии, 2 стакана обычной поваренной соли. Вариаций и «дополнительных» ингредиентов достаточно много — можно добавить 200-300 грамм соды, что благотворно скажется на состоянии кожи. Несколько капель эфирного масла будет способствовать расслаблению и релаксации. Морская соль так же создаст приятную атмосферу и аромат. Молотый корень имбиря, несколько капель нефильтрованного яблочного уксуса и апельсиновые корки будут способствовать антицелюллитному эффекту ванн. Оптимальная продолжительность процедуры- 15-25 минут. Не стоит увеличивать время принятия ванны, так как результат от этого не станет лучше.

Встречаются и другие рекомендации по приготовлению ванны с магнезией. Например, увеличить температуры воды, или добавить большее количество порошка магнезии. Но, необходимо понимать, что от этих действий ванна с магнезией для похудения не принесет большего эффекта.

Периодичность, с которой следует принимать такие ванны, может варьироваться. Ванна с магнезией может использоваться курсом- 15 ванн, которые следует принимать через день. Либо устраивать эту процедуру раз в неделю. При выборе второго варианта, ванна с магнезией будет оказывать, скорее, профилактический эффект. Для людей, стремящихся избавиться от лишних килограммов, первый способ применения подойдет больше. В большинстве случаев, после применения ванны, вода мутнеет. Это свидетельствует о положительном эффекте — выводе шлаков и токсинов из организма.

Начав курс наружного применения магнезии, необходимо употреблять минимум 2,5 литров воды в день, дабы избежать обезвоживания организма. Так же, перед началом процедуры и после, обязательно нужно выпить стакан воды, что бы восполнить потерянную жидкость и облегчить процесс вывода токсинов из организма.

Польза и вред английской соли

Ванна с магнезией для похудения популярна не только в России, но и за рубежом. Первые упоминания о применении этой процедуры встречаются еще в древней Греции. Наружное применение магнезии несет в себе не только эстетический эффект, но и оздоравливает организм. В отличие от большинства изнуряющих диет, магнезия не выводит из организма полезные бактерии, и при применении надлежащих рекомендаций, не приводит к обезвоживанию.

Оказывая слабительное свойство, магнезия способствует выводу шлаков и желчи из организма, очищая кишечник и печень. Что для человека, живущего в эру «фаст фуда», является весьма значимо. Ванна с магнезией благотворно влияет и на работу почек, способствуя избавлению от лишней жидкости в организме, и ускоряя их работу. Антицеллюлитный эффект магнезии объясняется тем, что ее компоненты ускоряют обменные процессы в кожных тканях, очищают от продуктов распада, способствуя их восстановлению. Благотворно влияет и на эмоциональное состояние человека магнезия для ванн. Для похудения необходимо восстановление не только физического, но и эмоционального здоровья. Благодаря свойствам сульфата магния, магнезия создает особое энергетическое поле, способствующее достижению эмоционального спокойствия — утверждают физики. Избавление от стрессов способствует нормализации аппетита и, как следствие, снижению веса.

Эффект от применения ванны с магнезией не заставит себя ждать. Уже после первой процедуры можно избавиться от половины литра лишней жидкости из организма. Средний показатель – это 4-5 килограмм за курс процедур. Ванна с магнезией для похудения усиливает свой эффект, когда применяется в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием. Впрочем, это правило действует для всех процедур, направленных на избавление от лишнего веса.

Говоря о вреде наружного применения магнезии, пожалуй, уместно будет упомянуть о противопоказаниях. Такого рода процедуры запрещены людям, страдающими нарушением артериального, внутричерепного давления, сахарным диабетом, инфекционными заболеваниями, а так же наличием воспалительных процессов в организме.

Как и все термические процедуры, ванна с магнезией может вызвать аллергическую реакцию. Как правило, причинной этого выступает не сама магнезия, а компоненты, добавленные в ванную — отдушки в морской соли, эфирные масла и так далее. При возникновении аллергической реакции необходимо незамедлительно изменить состав ванны.

Отзывы

Мартынова Ольга, 34 года, Самара

После родов нарушился обмен веществ, никак не могла прийти в форму. Перепробовала кучу дорогостоящих таблеток, все без толку, вес не желал уходить, а на спортивный зал времени особо не было, ребенок требовал внимания и заботы 24 часа в сутки. Когда бабуля посоветовала магнезию, не поверила, но решила попробовать, терять было уже нечего. Эффект меня поразил. Первая процедура избавила меня почти от двух сантиметров в области талии, отечность спала. Сейчас заканчиваю курс, уже минус 3 кг. Очень довольна, рекомендую. Побочных эффектов у меня не было. В ванну добавляла мятное эфирное масло. Слышала, что для большего эффекта магнезию принимают внутрь, но я побоялась сильной диареи и не рискнула.

Багдасарова Эльза, 41 год, Краснодар

В семейной аптечке магниевый сульфат, или магнезия, занимает почетное место. Она обладает множеством полезных свойств. Сынишке помогает справиться с запорами (используем по назначению врача), я же использую ее раз в неделю в качестве профилактики для очищения кишечника и желчегонного средства. Применяю ее наружно — добавляю стакан порошка магнезии и стакан морской соли в ванну, принимаю ванну в течении получаса. Цена магнезии очень низкая, по сравнению с другими очищающими средствами. Читала, что у некоторых появляются побочные эффекты, но я с этим не сталкивалась. 5 баллов из 5ти!

Мария Круглова. 26 лет, Архангельск

Соседка рассказала о чудодейственном средстве магнезии. Говорит, что похудела благодаря сульфату натрия. Кишечник лучше стал работать, обмен веществ ускорился. Я бегом в аптеку. Запаслась средством, начала принимать ванны с магнезией. Но, увы, после нескольких процедур мой вес и объемы абсолютно не изменились. Видимо, это сугубо индивидуально, кому-то подходит, а кому-то нет. Единственное, что я для себя отметила — это расслабление при помощи порошка магнезии. Вот этот эффект я на себе достаточно явно почувствовала. Принимаю ванны с магнезией иногда на ночь, после тяжелых трудовых будней.

Инна Аксенова 37 лет, Казань

Я принимаю ванны с магнезией курсами на протяжении вот уже нескольких лет. Один курс- 10 процедур через день. С периодичностью раз в пол года. Обычно, делаю весной, чтобы к лету быть в форме, и перед новым годом. Результатом очень и очень довольна. В зависимости от настроения добавляю разные эфирные масла, иногда апельсиновую и лимонную цедру, для антицеллюлитного действия. Первые несколько процедур в начале курса бывают легкие головокружения и чувство тошноты, но это нормально. Так организм реагирует на выведение токсинов. Проходит после второй-третьей процедуры. С подросткового возраста страдаю избыточным весом, поэтому вынуждена его контролировать. Ванна с магнезией отлично с этим справляется. После курса процедур уходит в среднем 3-4 килограмма.

Видео

http://delaem-figuru.ru

Обычно ванны с магнезией для похудения дополняют курс классических «мероприятий» по снижению веса. Магнезия не сжигает жир, но способна улучшить эффект от самой ванны и других процедур по уходу за кожей. А ванны, в свою очередь, позволяют нам сохранить нервную систему здоровой, кожу — гладкой и упругой, и улучшить восстановление мышц. В общем, ванны — это приятно и полезно, но не стоит думать, что только из-за них мы можем снизить свой вес.

Как работают ванны с магнезией для похудения

Магнезия обладает разогревающим эффектом. Она способствует улучшению проникновения любых косметических компонентов в кожу и усилению потоотделения. Соль магния делает воду более «плотной», чем обеспечивается небольшой компрессионный и укрепляющий сосуды эффект.

Ванна сама по себе способствует похудению так как:

  • она снимает стресс, а ведь именно избыточное нервное напряжение многие люди снимают, «увлекаясь» перееданием;
  • она позволяет расслабить мышцы после физической нагрузки и улучшает восстановление, так как способствует усилению кровообращения и питанию мышц;
  • она помогает нам ухаживать за кожей, улучшает усвоение любых косметических препаратов и позволяет сделать кожу более гладкой и увлажненной;
  • она способствует уменьшению визуальных проявлений целлюлита за счет дренажного эффекта;
  • наконец, ванна «тренирует» нашу лимфатическую систему и уменьшает отечность.

Все это прекрасно, но про сжигание жира тут нет. И не случайно — никакие ванны, даже самые чудесные и с кучей ингредиентов жир не сжигают. А рассказы про то, что кто-то похудел на 2-3 кг после курса ванн? Это правда, но правда бывает разной — кто-то и диетой не брезговал, у кого-то просто любовь к соленостям и отечность, а ванна помогла ее «слить». В общем, ванна — хороший дополнительный инструмент.

Магнезия или глауберова соль в составе способствует ускорению кровообращения и усилению всех положительных эффектов ванны.

Как готовить воду для ванны с магнезией

Обычно берут 100 г глауберовой соли и смешивают с половиной килограмма морской. Иногда добавляют туда еще и полкило поваренной. Особого смысла в добавлении поваренной соли нет, это просто удешевляет ванну за счет того, что вы берете меньше морской соли. Если есть возможность использовать ее по-максимуму, нужно этой возможностью воспользоваться, так как морская соль не так сильно сушит кожу.

Если есть желание, в воду для ванны с магнезией можно добавить:

  • 2-3 капли любого «антицеллюлитного» масла, например, цитрусового, имбирного, масла корицы или гвоздики. Это будет способствовать дополнительному усилению кровообращения. Все масла растворяют в жирных сливках или молоке, прежде чем вылить в воду, молоко более предпочтительно, так как не дает такой существенной жирной пленки;
  • отвары трав, например, липы и ромашки. Чтобы приготовить отвар для ванн, достаточно добавить 200 г растительного сырья в 5 л воды и проварить на водяной бане в течение 30 минут. Затем отвар остужают и просто добавляют в ванну;
  • многие советуют добавлять в воду для ванн ампулы гуараны или кофеина. Кофеин может оказывать «сушащее» воздействие и способствовать улучшению состояния кожи, но жир он тоже не сжигает;
  • хвойный экстракт. Он является прекрасным средством для расслабления нервной системы, способствует улучшению ее функционального состояния и позволяет почувствовать себя лучше уже после одной ванны.

Воду для ванны готовят температурой не более 38-40 градусов, и сидят в воде не более 20 минут. Ванны проводят курсами от 15 процедур, обычно их делают через день. Наиболее продуктивно проводить процедуру в день силовой тренировки, вечером. В «свободные» дни можно обойтись контрастным душем для улучшения кровообращения, самомассажем с маслами или кремами, а также растиранием жесткой щеткой или мочалкой.

Противопоказания к приему ванн с магнезией

Сама процедура имеет ограниченное количество противопоказаний.

  • Прежде всего, не следует делать курс ванн в период обострения гипертонической болезни. Тогда как в обычном состоянии ванны способствуют нормализации артериального давления, то в состоянии обострения — напротив, могут ухудшать функциональное состояние больного.
  • Беременным и восстанавливающимся после родов не рекомендуются такие ванны. Если обычную ванну с не горячей водой беременной принимать можно, то разогревающую — не стоит. Это может привести к усилению тонуса матки.
  • При заболеваниях сердца и сосудов применение ванн также может ограничиваться. Не рекомендуются ванны в периоды обострения ишемической болезни сердца, а также при проблемах с сосудами.
  • Ванны с магнезией не стоит делать, если вы простудились и пока не выздоровели, либо имеете заболевания кожи, механические травмы и повреждения.

Коммерческие продукты для ванн

Желающие могут найти в магазинах бомбочки для ванн с магнезией, а также различные специализированные составы с добавлением имбиря и корицы. Они приятно пахнут, удобны в приготовлении и ухаживают за кожей, но обычно дорого стоят. В интернете продаются составы для ванн на 5 процедур стоимостью около 1000 российских рублей.

Это довольно дорого, но по принципу действия коммерческие продукты ничем не отличаются от самостоятельно «собранных» составов для ванн. Потому каждый может выбирать самостоятельно, что ему ближе.

Отзывы о коммерческих продуктах для ванн положительные, но тут стоит принимать во внимание и тот факт, что многие такие товары продвигаются как раз за счет отзывов, потому они могут быть написаны на коммерческой основе профессионалами.

Стоит помнить, что за сколько бы вы ни купили косметику, она остается всего лишь средством для ухода за кожей и все активные вещества проникают в кожу не более, чем на 2 мм, потому надеяться на то, что какой-то особый состав для ванны проникнет глубже и сожжет жир не стоит.

Чем дополнить ванну

Достаточно просто принять ванну, а затем нанести на кожу любое масло для ухода или крем. Можно дополнить ванну скрабами со спитым кофе и апельсиновым маслом, либо растиранием жесткой щеткой. Переносимость таких процедур сугубо индивидуальная, стоит только начать и вы сразу поймете, сколько раз в неделю нужно делать пилинг. Обычно это 2-3 раза.

Отзывы о ваннах для похудения с магнезией

Отзывы о ваннах для похудения, в принципе, бывают либо хвалебные, либо «никакие». Обычно хвалят процедуру те, кто сбросил с ней до 5 кг за курс. Но эти же самые люди, как правило, честно пишут, что без диеты и физических упражнений не обошлось. А вот те, кому «не помогло», как правило, не забывают покритиковать процедуру за бесполезность.

Автор: тренер кроссфита Анна Тарская

Если Вы задаетесь вопросом «Как быстро похудеть?», то наш сайт поможет Вам найти все ответы. Только помните, что эффективное похудение быстрым быть не может! Конечно, мы собрали для Вас все популярные диеты, обзоры новомодных таблеток для похудения и салонных методов. Но! Советуем вам обратить своё внимание и на рубрику «Упражнения для похудения», так как Ваше похудение никогда не будет эффективным без физических нагрузок и активного образа жизни. Эффективное похудение требует серьёзного подхода, поэтому читайте, выбирайте, пробуйте, мы верим что ваша фигура обязательно обретёт желаемые формы! Удачи!

Допустимы ли роллы или суши во время соблюдения диеты?

Домашний детокс — диеты на 3, 7, и 10 дней для похудения и очищения

http://stroini-e.ru

Source: healthwill.ru


Добавить комментарий