Чтоб при похудении не обвисла кожа лица

Чтоб при похудении не обвисла кожа лица

Чтоб при похудении не обвисла кожа лица

Как правильно снижать вес

Все в нашей жизни поделено на правильное и не правильное, и снижение веса в том числе.

Как не навредить себе при снижении веса?

Как сделать, чтобы после похудения кожа не обвисла?

Мне кажется, такие вопросы одолевают многих, и они начинают ломать голову и искать информацию.

Самая серьезная проблема после снижения веса – это обвисшая кожа после похудения, особенно, если уходит много килограммов и не совсем юный возраст.

Несколько рекомендаций как правильно снизить вес, чтобы не было обвисшей кожи после похудения.

Самая основная рекомендация – снижать вес не более 3-4 кг в месяц. Если вы хотите похудеть за месяц на 10 кг или больше, а хотят так многие, то готовьтесь к тому, что кожа может обвиснуть на животе, ягодицах, руках, а про грудь даже и говорить не буду.

Поэтому, желающим потерять как можно больше килограммов за короткое время, можно сразу обращаться к пластическому хирургу.

Как худеть, чтобы кожа не обвисала?

В неделю, не более 1 килограмма потери веса, при этом мы говорим о жире, когда тело буквально начинает сдуваться.

Пить воду обязательно! Если вы не будете пить воду, то вы лишаете свою кожу возможности быть более эластичной и упругой, потому что потеря воды, сухость кожи действуют в первую очередь на эластичность.

Представьте, что в вашей коже есть такие «пружинки», которые стягиваются и растягиваются и вот если, нет жидкости, то они растянуты и провисают.

Второе правило, если вы хотите сохранить нормальную не отвисшую кожу, то это – физическая нагрузка.

Наша кожа живая, и она может растягиваться и сокращаться, и зависит это напрямую от того, в каком состоянии находиться ваша мышечная ткань.

Физические упражнения помогут сохранить вашу кожу в нормальном состоянии, необязательно, конечно пропадать с утра до ночи в спортзале, но делать упражнения на какие-то проблемные для вас места обязательно.

Не открою Америки, если скажу, что у многих в первую очередь начинает страдать лицо, особенно, если не двадцать лет, а уже за…

Надо сразу обращать внимание на лицо, особенно, если вы знаете, что жир на лице есть, и даже при его плавном исчезновении,  останутся обвисшие щеки – брыли и морщинки, которые благополучно прятались под жирком.

Как убрать морщины после похудения?

Купить хороший крем с лифтинговым эффектом, если есть возможность, то обязательно начать ходить к косметологу на массаж и процедуры на постоянной основе, и ни в коем случае не откладывать на потом, на «когда похудею».

Если вовремя не возьметесь, то повисшие щеки могут остаться навсегда, а также, еще и брови, и морщины под глазами и над верхней губой.

Если у вас нет возможности ходить к косметологу, то можно обойтись и своими силами, но это нужно делать каждый день, и долгое время, а может быть и всю жизнь. Помните – красота требует жертв!

Тем более – жертва это ваше время, потраченное на вашу красоту.

Я предлагаю вам делать самомассаж лица, точечный массаж, какой угодно. Но нужно мышцы лица держать в тонусе, чтобы они заработали и начали сами держать кожу, а не надеяться на «наполнитель».

В «Копилочке», я выложила книгу по самомассажу, ее можно скачать, если вы не являетесь моим подписчиком, то надо подписаться и получить пароль для доступа на эту страницу.

Вернусь к этой книге, я, когда сама худела, то делала массаж с первого дня,  с месяц  делала оба массажа – самомассаж и точечный, а потом только самомассаж лица.

Результат на лицо, щеки не повисли, к слову, этот массаж делаю и сейчас, каждое утро, когда крем наношу, привычка. На этот массаж, тратиться всего от 7-10 минут,  а потом и того меньше.

Маски для лица, тоже обязательный момент, нужны все типы масок – питательные, увлажняющие и лифтинговые. Масочки делать через день и чередовать.

Про маски я писать не буду, можно найти и в Гугл и в Яндексе, единственное, что напишу, когда накладываете маску, наложите ее не только на лицо, но еще и на шею, и на зону декольте.

На зоне декольте, тоже часто остаются морщинки после похудения, и тут можно совместить несколько вещей – маски, массаж и физические упражнения, направленные на мышцы грудного пояса.

Второй подбородок – что можно с ним сделать? А также вопрос сразу встает и про шею?

Маски, массаж и еще упражнения на шею: наклоны головы – влево, вправо, вперед, назад и круговые движения головы.

Самые простые упражнения, но приносят потрясающий результат! Прямо сейчас, поднимите подбородок вверх и рукой пощупайте мышцы, они немного слабенькие. Но если вы каждый день будете их тренировать, то.. сами понимаете

На мой взгляд, на подбородок и шею, лучше всего воздействуют именно упражнения. Сами подумайте, мышцы активно работают – кожа подтягивается!

Итак, с лицом вроде закончили, спускаемся ниже – тело.

Что делать с телом?

Про физические упражнения уже писала, сами подберете, что вам нравиться и что будет давать  необходимый эффект.

Не забывайте, что кожу тела тоже надо подкормить и укрепить.

Сложно конечно, сделать маску для всего тела, но такие процедуры можно делать в бане и в ванной. Можно делать обертывания, можно делать ванны с солью или еще с чем-то – тоже очень благотворно влияют на тургор кожи.

Хочу добавить, перед тем, как делать обертывание или принимать ванну, нужно сделать скраб на все тело. Можно использовать совсем простые средства, я например, всегда использую 2 средства:

1 – это обыкновенная поваренная пищевая соль, наношу на тело и растираю, кожа должна быть влажная и немного распаренная, просто круговыми движениями прохожу по всему телу, если кожа теплая, то соль достаточно быстро тает.

2 – это остатки от варенного кофе, я всегда, когда варю кофе, гущу не выкидываю, а подсушиваю и складываю в мешочек – получается прекрасный скраб для тела. Особенно классный эффект получается после парилки!

Также на влажное и распаренное тело, наносите высушенную гущу кофе, и круговыми движениями трете все тело, уделяя повышенное внимание проблемным зонам

Хорошо подтягивает обвисшую кожу после похудения и массаж, самому сделать проблематично, желательно обращаться к массажисту для классического массажа.

Также в помощь, и кабинет косметолога для работы с телом.

Не откладывайте все эти процедуры на потом, если у вас со временем напряженка, вы сильно заняты, все равно постарайтесь выделить какое-то время на себя, на восстановление кожи после похудения

Хочу сделать небольшое отступление от рекомендаций по уходу за собой.

Если вы сейчас находитесь в процессе снижения веса, и вес снижается не с той скоростью, с какой вам хочется, то вы можете только радоваться, у вас точно не будет проблем с обвисшей кожей после похудения. Ваша кожа сокращается и восстанавливается за счет внутренних ресурсов.

И напоследок, несколько мыслей вслух, многие ждут, когда тело будет стройным и красивым и тогда они будут его любить, принимать и ухаживать за ним.

Так вот, если в процессе похудения не обратить внимание, на то самое «нелюбимое» и «отвергаемое» тело, то оно и  худое, будет страшное, к сожалению.

И потом не говорите, что не знали, не успели, не заметили – просто вы не любите свое тело.

И сейчас в процессе, у вас есть шикарная возможность поухаживать за своим телом, изучить его и почувствовать, сделать его таким, как вам хочется, и уже сейчас относиться к нему с любовью, побаловать всякими масочками, обертываниями и процедурами.

Уже сейчас, вы начнете себя делать более красивой и чувствовать себя уверенной, независимо от того, насколько снизился ваш вес.

Итак, надо уже заканчивать статью, и хочется подвести небольшое резюме – как же правильно снижать вес?

Вы с вами выяснили, что для того, чтобы кожа не обвисла после похудения нужно придерживаться нескольких правил:

Худеть не более 1 кг в неделю

Обязательно пить воду, чтобы кожа оставалась упругой

Делать физические упражнения – для укрепления мышц и кожи

Делать косметические процедуры, начиная уже с первого дня снижения веса

Делать по возможности массаж лица и тела.

Еще можно, попить витамины для общего укрепления иммунитета.

Есть, конечно, множество различных способов восстановления кожи после похудения, но обо всех не напишешь в одной статье.

Желаю вам приятных процедур и упругой кожи!

Как всегда жду ваших мыслей, после прочтения этой статьи, а также поделитесь своими способами ухода за собой. Что делаете вы для того, чтобы кожа оставалась упругой и красивой?

С уважением, Наталия

 

          Чтоб при похудении не обвисла кожа лица     Чтоб при похудении не обвисла кожа лица     Чтоб при похудении не обвисла кожа лица     Чтоб при похудении не обвисла кожа лица      

Вам понравилась статья?
Поделитесь  с друзьями полезной информацией!

   

        —>

Source: magia-stroinosti.ru


Добавить комментарий