Диета для похудения толстяков

Диета для похудения толстяков

Диета «Суп для толстяков»,. Девчонки,кто сидел?похудели?меня интересуют больше не кг,а см ))))

Я сижу уже 5 день, пока результаты не очень, может толко чуть чуть. Когда закончу, сделаю перерыв на 1 день и опять на эту диету.

Чудесный суп для толстяков — очищающая диета Медиков Майо. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Семидневная диета дает отличные результаты уже на первой неделе, но нужно будет кушать суп для толстяков.

Плиз напишите этот суп попробую. плиз

Какая диета более быстрая и эффективная, хочеться убрать животик, как ?

Ешь мышьяк

Суп для толстяков диета отзывы. Тщательный туалет очень важен для скорейшего заживления послеоперационной раны. Клиники, занимающейся коррекцией веса и одновременно профессиональным диетологом, он предложил авторскую программу…

Животик не от еды, а от образа жизни, большей частью….

Фрукты-овощи. ничего мучного и мясного

Не жрать

Правильное питание, больше белков, норма воды в день, и фитнес.

Массаж поможет или муж ))

Луковый суп входит в состав недельной диеты для избавления от лишнего веса. Однако есть его можно и отдельно, если это блюдо вам понравилось.Это блюдо также известно под названиями боннский суп и суп для толстяков .

Меньше есть и пить Если желудок требует свое ешьте капусту или перловку

Вот те ссылка на видео где тебе и покажут и раскажут как без тренера и самое главное денег иметь тело как у модели http://otvet.mail.ru/question/69994279/

Самая сильная диета-это огромное желание и сила воли. исключить из рациона мучные кондитерские изделия, конфеты. шоколад, макароны, майонез, яйца, мясо-оставить: отварные овощи, отварные куриные грудки без шкурок, гречневую кашу, рисовую кашу-все заправлять подсолн. маслом. В рацион можно включить квашеную капусту. овощные супы. ещё можно рыбу нежирных сортов. Если не можете без сладкого, то можете себе позволять в пределах разумного пастилу фруктовую или зефир белый, мед. Да и еще: в больших колличествах даже такую пищу кушать не надо

…В спортзале — помогут!!!

Можно есть все кроме мучного и сладкого. потом нужно уменьшить порции и делать зарядку по утрам (упражнения для пресса)

Тема Чудесный суп для толстяков! Кто со мной? Прочитано 4954 раз .Если я сяду на этот супчик — муж ухохочется Он уже итак издевается надо мной, считает, что у меня 2 увлечения кроме интернета, конечно — чтобы съесть приготовить вкусненького и на какую диету сесть…

Спротзал тебе в помощь

Чем быстрее диета, тем быстрее кончается эффект!

Быстрых и эффективных диет нет: надо делать зарядку, особенно упражнения на укрепление мышц пресса, не есть после 7 вечера, побольше ходить пешком и потреблять меньше продуктов, содержащих углеводы: белый хлеб, макароны, выпечку. Делать все это надо постоянно, а не от случая к случаю

Поаккуратней с капустой. Я ее очень люблю, причем во всех видах. Я в принципе склонна к полноте, но переживала от того, что вес не останавливает, все время продолжала набирать, хотя ем реально мало. Где-то прочла, что капуста содержит какое-то вещество, которое способствует откладыванию жира. Отказалась от капусты вообще любой (и цветная, и брокколи, и брюссельская, и обычная) , перестала набирать вес.

Пресс качать нужно. Вот и диета.

Диета чудесный суп для толстяков. Много моих знакомых сидели на этой диете и добились очень хороших результатов. вот я тоже решила попробовать. Кто со мной???

Быстрых диет нет. Надо худеть медленно, тогда меньше шансов, что сброшенные кг вернутся.

Существует суп для толстяков(бонский супчик-диета)эффективен для похудения?спортом занимаюсь

Говорят, луковый помогает. И еще с салдереем!

В последнее время распространение получила диета, носящая название Чудесный суп для толстяков .Кушать этот чудесный суп следует ежедневно. Как только проснется чувство голода, следует съесть тарелочку а может, две супчика.

Существует суп для толстяков(бонский супчик-диета)эффективен для похудения?спортом занимаюсь

Я не поняла о каком супе идет речь, но ты почешь похудеть, так ведь? могу предложить способы, которые сама пробовала, и не имею в виду глобальное похудение, а такое, обычное, кг на 3-4… можно сидеть на одном кефире-молоке-ряженке, литра 3 в день, недели 2-3…ну это конечно же в сочетании с хотя бы с минимальной физической нагрузкой… еще можно уменьшить объем съедаемого)) обычная маленькая тарелка лююююбой еды в день, но не больше этой тарелки!!!)))

Суп для толстяков. Вы о таком слышали? Куда уж толстякам еще и суп? Но именно об этом сегодня говорим на Здраво-Браво . Этот замечательный, такой чудесный суп для толстяков нужен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы безопасно и не очень напрягая себя.

Физ. нагрузка
сауна
здоровое питание
массаж
почитай книгу карра аллена ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС! многим помогла!
могу прислать, если надо пиши

Весна уже наступила, так что времени на раздумья о приведении фигуры в норму не осталось: все надо было делать вчера. Жесткие диеты – это для мазохистов, а нам нужен ответ на простой вопрос: как похудеть, быстро и без жестких ограничений в еде? «Бизнес-Стиль» — о самых эффективных и человечных диетах, соблюсти которые действительно легко.
Самый лучший способ быстро похудеть прост: перестать объедаться. Как ни странно, многие объясняют набор лишнего веса малоподвижным образом жизни, природной конституцией, отсутствием (или наличием) комплексов и вообще очень многим. Но некоторые диеты — лучшее доказательство тому, что иногда достаточно просто «блюсти себя» .
Метод замещения Volumetrics. Всему можно найти замену. Хочется шоколадный батончик с карамелью? А как насчет банана? Картофельные чипсы с соусом замените на овощи со вкусной, но низкокалорийной заправкой. Суть данной диеты не в том, чтобы не есть, а в том, чтобы есть низкокалорийные продукты и за счет этого не набирать вес. Это просто до нелепости, но это так!
Как нужно есть: много! Это просто необходимо, чтобы похудеть. Но нужно заменить такие чрезмерно калорийные продукты, как сливочное масло, майонез, сыр, пудинг на безобидный, но хорошо заполняющий желудок stuff вроде фруктов, овощей. Автор метода доктор Барбара Роллс считает, что это и есть ключик к успеху.
Диета-радуга. Речь не о поедании Skittles в особо крупных размерах. Диета основана на том простом правиле, что человек, употребляющий в пищу продукты всех цветов радуги, будет жить долго, счастливо и, главное, сохранит изящество фигуры. В овощах и фруктах яркой окраски полно витаминов и прочих полезностей.
Необходимо есть: цельнозерновой хлеб, сыры, все виды ярких и сочных фруктов и овощей. Вновь необходимо позаботиться о том, чтобы количество съеденных калорий не было запредельным.
Диета DASH. Была придумана с целью борьбы с повышенным кровяным давлением, но хорошо зарекомендовала себя как отличное средство для обретения нового силуэта. Квинтэссенция метода — в избегании соленых и богатых жирами блюд, сочетании с легкими физическими нагрузками. Это не простая, но эффективная диета.
Необходимо есть: множество фруктов и зерновых. Можно позволить себе «нечаянный» кусочек шоколадного торта на ночь. Главное, чтобы это не стало системой.
Диета G.I., или метод гликемического индекса. Основана на принципе того, что различным видам пищи требуется разное количество времени для того, чтобы расщепиться до глюкозы, то есть существуют так называемые «быстрые» углеводы и «медленные» . Как считает доктор Дэвид Дженкинс, автор метода, необходимо употреблять в пищу лишь те углеводы, которые сгорают медленно и дольше насыщают кровь высоким уровнем глюкозы. Собственно, это то, о чем диетологи твердят уже много лет: ешьте больше фруктов и меньше жиров.
Что нужно делать: урезать до минимума количество съедаемого печенья, белого хлеба и большинства соблазнительных чудес кулинарии. Натурально-сладкие французские булки с тонким слоем масла не возбраняются.
Приведенные выше диеты — простые, как песня, надежные, как автомат Калашникова. Но помните: любая диета — это временная мера, отсрочка принятия главного решения. Если желаете действительно сохранить достигнутый эталон, придется менять пищевые пристрастия, раскаиваться в своих маленьких диетических прегрешениях и нехороших привычках. И надо заняться, наконец, спортом.
а на счет супчика… эт наверно луковый… или жиросжигающий супчик) его по разному называют.. )
я думаю он помогает… потому что организму требуется больше энергии чтобы переворить зеленые овощи, т. е. организм расходует больше энергии чем получает ее (из пищи)
=))кстате вкусный суп получается.. но я на нем не худела…) просто сделала попробывала… классный…. но вот от шоколадок не могу ни как воздерживаться=(

На диете боннский нужно выпивать очень много до 3л. при нормальных 1.5-2л. воды.никакого алкоголя.вообще-если сьедать хорошую порцию борща и пить 2 л. воды тоже похудеешь.

Надо быстро похудеть посоветуйте хорошею диету

Не жрать

Диета gt gt Суп для толстяков. Суп для толстяков Этой диетой пользуются медики клиники Майо в Миннесоте, в тех случаях, когда их пациентам необходимо быстро сбросить вес.

5 лепестков

Меньше жрать и больше двигаться — другого ещё не придумано.

Амфетамин и другие тяжелые наркотики

Занимайся сексом каждый 2 часа

Строгий режим дня, уменьши порции, не есть после 18-00, много двигаться. Вес уходит быстро.

Откровенно говоря, эта диета — единственная на которой мне и моей сестре удалось высидеть от начала и до конца без срывов и угнетенного состояния духа, поэтому лично я считаю супчик толстяка — лучшей из диет, а Вам желаю успехов и подъема энтузиазма!

Читай тут http://otvet.mail.ru/question/175408974

Гречка+кефир, и больше ничего нельзя

Освенсен.. или аналог по уровню и качеству жизни.

Рацион блокадника, на 900 дней.

Случалось ли вам сидеть на диетах? Если да то на каких? Сколько сбросили?

На диетах никогда не сидел. только спорт и правильное питание!
говорят классная диета «суп для толстяков»

Суп для толстяков популярный в Америке! Жиросжигающий рецепт и семидневная диета.Сегодня мы поговорим об одной диете, основу которой составляет суп, а название она имеет соответственное Суп для толстяков .

Самая лучшая чередование белковых дней и углеводных, три дня белки, три углеводных — 5 кил минус. Но трухает!!!

Да случалось. На кефирной, на диете №5, на кремлевской, на диете группы крови. Нисколько не скинул.
Помог подсчет калорий.

Раздельное питание. За месяц — 6 кг.

Физ. нагрузки и пп

Сидела на луком супе неделю. минус 7 кг. за неделю

Если в течение недели вы потеряли 15 и более фунтов, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Но не ешьте суп вне диеты.

Подсчет калорий. 25 кг за полгода.

Подсчет калорий. 6 кг за 3 месяца.

Короткосрочные диеты только для того чтобы очистить организм от застольем и тд, а так подсчет ккал

Просто думал: «А хочу ли я есть? «. Обычно мы едим по привычке, или чтобы получить удовольствие.
Иногда надо просто воды выпить. За 4 месяца сбросил 15 кг. Плюс ходьба. Не менне 3 км в день. И по лестнице без лифта.

Диет множество, здесь описаны проверенные диеты, http://www.womenscredo.ru/

Лишний вес является насущной проблемой для четвертой части человечества земного шара. Полнота существенным образом влияет на качество жизни, отнюдь не в лучшую сторону Кроме чисто эстетической неприглядности…

Шоколадная-1 плитка шоколада черного (больше 78%) в день, 3 кружки кофе, остальное -чай зеленый с медом (если есть хочется), без меда и без сахара. За 2 недели скинула 10 кг, очень понравилась.

26 кг за 3-4 месяца. Ел я плов, пельмени, яичнику, жареное мясо, жареную картошку, сникерс…. Это основные продукты на моей диете были)

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Подскажите пожалуйста диеты не слишком тяжелую и не особо дорогую… заранее спасибо)))

Http://dafy.ru/diet/ — на любой цвет, вкус и кошелёк.

Суть диеты Суп для толстяков. Еще одно отступление перед тем, как приступим к главному это несколько маленьких но Вот и все, волшебный супчик для толстяков готов. Теперь о правилах его потребления. Есть такой суп нужно только во время диеты, просто так им…

Диета — это вроде как похудение (исключая лечебную) , т. е. меньше калорий, т. е. ДЕШЕВЛЕ.

Одна из самых простых, эффективных и безопасных диет разработана на основе гречневой каши. Как и любая монодиета, гречневая диета позволяет не только довольно быстро избавиться от лишних килограмм, но и очистить организм от шлаков и улучшить самочувствие. Поскольку в гречке содержится достаточно большое количество углеводов, уменьшение веса начнется не сразу, а только по истечении нескольких дней диеты. Скорость похудения зависит от величины исходного веса, чем вес больше, тем быстрее уходят лишние килограммы. Гречневая диета за неделю гарантирует потерю от 8 до 10 килограмм.
В чем же суть этой методики снижения веса? Благодаря содержанию таких микроэлементов, как калий, кальций, железо, магний, гречневая крупа безумно полезна. Кроме того, гречка способствует укреплению стенок сосудов, а из –за витамина В, входящего в ее состав, в значительной степени повышает устойчивость Вашего организма к стрессовым ситуациям, улучшает состояние, волос, кожи, ногтей.
Минусом гречневой диеты является отсутствие в Вашем ежедневном рационе сахара и соли. Поэтому к применению этого способа снижения веса следует относиться с осторожностью. Несоленая гречневая каша выводит из организма лишнюю воду и шлаки. Из-за нехватки соли в организме, могут периодически возникать головные боли, а так же снижаться артериальное давление. Пока мы проходим курс похудения по гречневой диете, наш организм обделен и сахаром, а значит и глюкозой, в которой так нуждается мозг, чтобы работать эффективно. Поэтому не удивляйтесь, если во время диеты, Вы почувствуете, что голова стала хуже соображать и все время хочется сладкого. Чтобы хоть немножко полакомиться сладким, разрешается развести чайную ложку меда в 200 гр воды и выпить полученную смесь. Пока Вы кушаете одну гречку, организму, чтобы обеспечить себя количеством питательных веществ, приходится сжигать собственный жир. Следовательно, процесс обмена веществ ускоряется, и сжигание жира происходит легко и быстро.
Меню гречневой диетыКак готовить гречневую кашу? Гречневая диета для похудения рекомендует гречку не варить, а настаивать, чтобы сохранить все полезные микроэлементы. Берете 200 гр промытой гречневой крупы, заливаете 500 мл кипятка, закутываете в полотенце и оставляете на ночь. Утром гречка готова к употреблению. Если есть лишняя вода, то просто слейте ее. Запрещается добавлять в кашу соль или какие-нибудь специи. Вот такую безвкусную кашу и необходимо есть в течение всего дня. Последний прием гречки должен быть не позднее трех-четырех часов до ночного сна. Пить необходимо столько, сколько хочется, причем это может быть любая жидкость, как травяной чай, так и минеральная негазированная вода, черный или зеленый чай. Количество употребляемой жидкости должно быть не менее полтора литра в день.
С утра натощак выпиваете стакан горячей воды + чайная ложка меда + две дольки лимона. Завтрак. Через 30 минут съедаете первую порцию каши, которую разрешается запить чаем без сахара или натуральным овощным соком (свекольным, тыквенным, томатным) не содержащим сахара или солиОбед — вторая порция кашиУжин — третья порция гречневой каши. Гречневая диета – очень строгая диета, поэтому не рекомендуется придерживаться ее более двух недель. Если Вы решили еще раз воспользоваться данной методикой снижения веса, то перерыв между курсами должен быть не менее одного месяца. Выход из диеты должен быть постепенным, следует плавно вводить в свой рацион привычные продукты. Не стоит употреблять в пищу много сладкого, жирного, мучного, так как все это может привести к быстрому возвращению потерянных килограмм. Рекомендуется во время курса похудения принимать витамины.

Сейчас сезон овощей. . Тушите на пару, делайте салаты. . Кабачки прекрасная вещь кстати. . Я как подсела на овощи, даже мяса никакого не хочется совершеннно. . Ну и конечно много воды пить

Подсчет колой. Ешьте все, что ели до этого, но не превышая нормы калорий. Куда уж дешевле…

Питайся правильно. ничего жирного, мучного и сладкого. Кушай больше овощей, а фрукты только до 3 часов дня. Крупы и каши на воде и только в начале дня ( до 12) Отдавай предпочтение тушеным и варёным продуктам. Белому мясу (куриные грудки) , рыбка (хек, треска, минтай) , если мясо то желательно телятина или говядина. Морепродукты, молочные продукты (молоко, сыр, творог) яйца. И не забывай про физические нагрузки (кардио) бег например. завтрак у тебя может быть таким: творог (не жирный) с 10%сметаной и с ягодами (грамм 150-200) и яблоко. Ну или же каша на воде и чай без сахара (или сахарозаменитель) обед: тушеная куриная грудка с овощами и салат. ужин: запеченый минтай с зеленью и соком лимона, салат. перекусы у тебя могут быть разные: сухофрукты (немного) или яйцо варёное, немного орешков или же стакан кефира, яблоко или тот же самый творог. Вариантов может быть много, главное проявляй фантазию! Ах, да, не забывай каждое утро выпивать стакан воды с выжитой половиной лимонного сока (это ускоряет обменные процессы, и вес уходит быстрее) , и не злоупотребляй с солью. И не забывай выпивать 1,5 — 2 литра воды, чистой воды в сутки. Удачи

Диета Суп для толстяков. Привет всем худеющим или мечтающим сбросить пару тройку лишних кг. за неделю и очистить свой организм после бурных застолий и праздников.

Гречневая, любимая и кефирная диета+бег каждодневный

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

КАК ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ

Купить велосипед к лету

Вот и все, волшебный супчик для толстяков готов.Теперь о правилах его употребления. Есть таковой суп необходимо лишь во время диеты, просто так им желанно не баловаться.Да и навряд ли захочется.

Мне тоже интересно)

В 2 РАЗА МЕНЬШЕ ЕСТЬ И БЕГАТЬ МИНИМУМ ПО 2 ЧАСА В ДЕНЬ. ИЛИ ЕСТЬ СТОЛЬКО ЖЕ НО БЕГАТЬ ПО 4 ЧАСА. ВСЁ! ЧАО ПОКА! =ДОБРА И ПОЗИТИВА! =

Аня, уменьшить порции наполовину, просто за один прием пищи кушать меньше, поможет кушать из маленьких тарелок- впечатление что полная, едите меньше. Кушать поменьше сладкого, тем более не пить сладкую воду в любом виде. Стараться не есть после 18-00, это правило будет работать, если спать ложитесь в 22.00. Если ложитесь позже, то за три-четыре часа не есть, если совсем голодно, пейте ряженку или кефир. А ее лучше, пейте воду.. если не хотите бегать, мало ли по каким причинам, надо гулять, по несколько часов в день)) гулять лучше ритмично, можно под музыку, можно под специальные настрои, очень помогает)) Делать это все регулярно, в принципе, чтоб похудеть, надо просто меньше есть. и больше двигаться. Как начнете сбрасывать, было бы здорово пойти на какую нибудь аэробику типа пилатеса или просто в тренажерный зал, потому что тело нуждается быть подтянутым, а просто ходьбой подтянуть его можно, но не во всех местах)) Посещайте сауну раз в неделю, если здоровье позволяет, если есть возможность. делайте массаж)) ну и пребывайте в хорошем настроении)) и еще, на весы не становиться в течение месяца, просто заниматься и не следить за весом)) если интересно, есть книга «Как сделать из тушки фигурку»)) очень полезная книженция, в интернете есть сообщество, которое собирает тех, кто либо уже похудел по этой системе, либо ищет друзей и поддержку по похудению)) худеют группами, дружат, переписываются, делятся опытом)) в общем, интересно)) И никто никого не называет толстыми коровами или ужасами))

«Раздельная» диета. Кушаем мы согласно предписанию, не забывая общих рекомендации по правильному питанию. Диета рассчитана на 7 дней и не нанесет вреда организму.
День первый — в этот день мы только пьем. Пить можно все, кроме газированных сладких напитков. Бульоны (без соли), чаи, соки, молоко, кефир, ряженка, сыворотки.
День второй — Овощной. Весь день едим любые овощи и овощные салаты с добавлением растительного (оливкового) масла.
День третий — питьевой. Повторяем все как в первый день.
День четвертый — фруктовый. Едим любые фрукты в любом количестве.
День пятый — белковый. Едим отварное мясо, куриное филе, рыбу и морепродукты, творог и яйца.
День шестой — питьевой.
День седьмой — выход из диеты. Утро — 2 яйца, через 3 часа фрукты, на обед — бульон с мясом, перекус через 2-3 часа — фрукты и на ужин овощной салат.
http://www.womenscredo.ru/hudeem-vmeste/dieta/

Лучше выбирать не диету, а способ питания, которому можно следовать всю жизнь — что бы скинутые килограммы не возвращались.
Наиболее отвечает принципам здорового питания Метод Монтиньяка — это система питания, основанная на минимально обработанных продуктах.
В качестве бесплатного приложения вы получаете нормализацию обмена веществ, снижение риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний и прекрасное самочувствие. Ведь метод Монтиньяка – не диета в обычном понимании, а стройная система здорового питания, которая может быть рекомендована, в частности, при беременности и грудном вскармливании, а также детям.
Самое доступное описание диеты на сайте forumonti.com — там много информации и рецептов,

Если в течение недели вы потеряли 15 и более фунтов, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Но не ешьте суп вне диеты.

Медленно и терпеливо
Месяца за 3-4 вполне реально
Удачи!

Постарайтесь заменить жирные блюда белковыми: вместо жареной говядины — отварное куриное филе, тунец, приготовленный без добавления большого количества жиров, отварные яйца. Но и не стоит полностью отказываться от жирного: многие витамины являются жирорастворимыми.
Добавьте максимум овощей в ваш рацион: сырые, отварные или тушёные овощи — основа блюда.
Вода — минимум 1,5-2 литра в сутки.
Не злоупотребляйте сладкими и мучными изделиями: замените белый хлеб на чёрный из муки грубого помола, не увлекайтесь сладостями. Быстро восстановить уровень энергии на тренировке лучше поможет спелый банан, чем шоколадка.
Фрукты — источник витаминов и минералов наравне с овощами. Обязательно включайте их в свой зимний рацион, причём, не в виде соков (найти натуральный и полезный сок — практически невозможно, разве что, приготовить самостоятельно), а в сыром виде.
Разделяйте приёмы пищи: 3-5 приёмов вместо 1-2. Соотношение количества от дневного рациона примерно должно составлять 20% на завтрак, 35% на обед и 25% — на ужин, остальное — можно распределить между полдниками в послеобеденное время.
Зимой горячая пища поможет согреться и сэкономит усилия организма на обогрев. Это тёплые супы, овощи, чай. В пищевых добавках и витаминах в лучшем случае мало пользы. Это напрасная трата денег. Витамины необходимы при обнаружении явных признаков авитаминоза, что лучше всего определит врач-диетолог. Подробнее о правильном питании можно прочитать Тут . И обязательно бег. Час бега трусцой сжигает 750-900 ккал: это больше, чем за то же время езды на велосипеде, занятий теннисом и даже силовыми видами спорта. Именно бег позволяет моделировать фигуру, подсушить её, убрав лишние жировые отложения с наших «любимых» мест. Тут можно ознакомиться подробнее.

Толстая

Фотку скинь потом решим

Рецепт Супчика для толстяков Средних луковиц 6шт, помидоров можно консервированных 3-5шт, капусту 1небольшой качан, зел ных болгарских перца 2штПосле 7 дней диеты необходимо сделать 2-3х дневный перерыв. Если вы не на диете, то суп употреблять нельзя.

12 лет и рост 172?

Не ограничивай себя сильно в еде. Ешь часто, но маленькими порциями.
Вообще диета Дюкана норм помогает

Кушай все, но после 18,00 не ешь, можно только яблоко съесть

Меньше хлеба ешь . И сладкое соки и сладкий чай не пей . Шоколад ешь но мало . В день кусочек ешь для здоровья полезен . И не испортишь организм и похудеешь . Старайся просто чуть мало кушать второе блюда . А супы и овощи ешь . С кусочком хлеба .в день три раз кушать достаточно

Не нужно никаких специальных диет. Ешь обычную пищу. Но считай каллории. Для этого есть, если вручную не хочешь, и программы специальные. Гугл сказал, что для твоего возраста норма — 2900 ккал в день. Можно немного уменьшить, скажем до 2500, и по идее должна постепенно худеть.

С Диетой Боннский суп познакомилась еще в 2008г другое название — Суп для толстяков .Репутация 23. Россия, Москва. жиросжигающий супчик. Отзыв рекомендуют 0 Дата отзыва 2014-04-28.

Кушай обычно, исключай жирную, острую пищу и перекусы и тем более фастфуд. и все будет хорошо

Не надо изводить себя диетами… Попроси маму готовить тебе не жаренную пищу, а отварную, тушёную и на пару. Ешь меньше картофеля и мучных изделий. Двигайся побольше. Начинай утро со стакана простой, а лучше талой воды. обязательно завтракай и конечно не игнорируй физические нагрузки. Нагрузки должны быть адекватными, 15 — 20 минут физических упражнений в день, принесут результаты. Не пей лимонад и сладкие соки. Лучшее питьё — чистая вода!!!! Держись подальше от фастфуда.

Правильное питание и спорт)

Как похудеть ребят в свои 13, вешаю 65 кг сам в шоке?

Лапшу на уши вешаешь?

Чудесный суп для толстяков — очищающая диета Медиков Майо. За неделю сброс — от 5 до 8 килограмм. Некоторые попутные рекомендации

Сам? Вы же Елена

Правильное питание и спорт

Вешаю…. бл9

Ппц, это ненормально..
на фрукты и овощи переходи, ешь меньше соли.
всё элементарно..

Фотку

Ну, бывает, расслаблюсь на праздниках, в отпуске, наберу немного, но не переживаю, знаю, боннский супчик всегда выручит.Чудесный суп для толстяков. Диета великолепная и безопасная.

А вы читали статью о том что в подростковом периоде подросткам может казаться что они толстые, но это не так. Это просто ваше психологическое состояние.

КОГО ты там вешаешь?)))

Ну… всякое случается. главное — настройся на смену питания (его режима) и наберись терпения (так как не всегда лишние кг уходят по плану, но уйдут)
1. сократи ОБЪЕМ пищи.
2. перекусы только овощи и фрукты, НО в разумном объеме — твоя задача СОКРАТИТЬ ОБЪЕМ ЖЕЛУДКА
3. кушай МЕДЛЕННО — чувство сытости приходит через 20 мин
4. пока исключи мясо, ну или только отварная куриная грудка.
5. твои друзья: рыба, творог, горячие легкие супчики (они создадут быстро чвство сытости), овсянка, гречка.
6. можно устраивать РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, используя монодиету, но не более 2 дней в неделю (с перерывом, не подряд). гречневый 1 день уберет около 500 г. но монодиета хорошо только в качестве разгрузки — (1 день) — иначе обмен веществ нарушится.
7. физические упражнения при диете достаточно тяжелы (сил нет) поэтому — если есть возможность 1 час быстрой ходьбы на улице. если нет — дома маршируй высоко поднимая колени и размахивая руками — не менее 20 мин (а лучше 30-40)

Говорят, Полина Гагарина, была раньше полной, а как она похудела, что за диета…

Это не правда

Этот супчик вообще из диеты для толстяков , но я бы не советовала есть только его, все-таки желудок не настолько будет рад, но решать всем вам .

А кто говорит?

Гугл тебе в помощь)

Вообще в нете много написано про жидкии каштан

Полина гагарина не была толстой.
но сейчас она придерживается «правильного питания» и три раза в неделю занимается фитнесом

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Диета Суп для толстяков Не слишком-то лестное название диеты Суп для толстяков немного бьет по ушам, не правда ли?Собственно, основой диеты и является коронное блюдо сам супчик для толстяков.

Диета для подростка (14 лет)

Жри меньше, и всё. Это самая правильная диета для любого возраста. Можешь не возражать — толстеют только от того, что жрут как свиньи. Хотя сами так не считают, конечно.

Суть диеты Суп для толстяков. Еще одно отступление перед тем, как приступим к главному это несколько маленьких но Собственно, основой диеты и является коронное блюдо сам супчик для толстяков.

Скакалка, поднимать ноги, скакалка, поднимать ноги. Вычислить нужное кол-во калорий, чтобы меньше получать и больше тратить.

А жрёшь много? питатся тоже надо правильно

За несколько недель у тебя это не выйдет, на диете без вреда. Садись на правильное питание и вреда не будет. Но если надо срочно похудеть, то сядь на питьевую и намного быстрее скинешь (только выход правильный сделай и норм будет).

Диеты для подростков 12-13-14-15 лет
Эти варианты подростковой диеты лучше всего чередовать. То есть, 1-й день — первый вариант, 2-й день — второй вариант и так далее.
Благодаря этому, Ваш растущий организм будет получать все необходимые микроэлементы и витамины.
На возникающие вопросы по меню подростковых диет мы постараемся максимально быстро отвечать в обсуждении внизу этой страницы.
1 вариант
Первый завтрак: гречневая каша (100 г) и филе курицы или индюка (150 г), несладкий чай.
Второй завтрак: стакан молока.
Обед: густой овощной суп с зеленым горошком, тост с маслом (20 г) и сыром (50 г), 1 яйцо.
Полдник: йогурт, яблоко.
Ужин: одна запеченная картофелина с зеленью, помидором и сладким перцем.
2 вариант
Первый завтрак: молочная рисовая или овсяная каша (150 г), чай.
Второй завтрак: йогурт и яблоко.
Обед: маленькая тарелка постного красного борща, вареная куриная грудинка (150 г).
Полдник: стакан нежирного кефира.
Ужин: отварные овощи, стакан молока.
3 вариант
Первый завтрак: спагетти из твердых сортов пшеницы (150 г) с ложечкой оливкового масла, помидор.
Второй завтрак: стакан молока и тост с нежирным сыром.
Обед: винегрет (200 г) с постным мясом (150 г), томатный сок.
Полдник: любые орехи, но не более 40 г.
Ужин: запеченая рыба с овощным салатом.
4 вариант
Первый завтрак: 2 яйца всмятку, тост с маслом, сок.
Второй завтрак: банан.
Обед: отварная говядина или телятина (200 г), салат из свежих овощей с лимонным соком и ложечкой оливкового масла. Компот из сухофруктов.
Полдник: фрукты ( 2 киви, 3 мандарина, 1 апельсин — на выбор).
Ужин: 150 г творога с ложкой меда, стакан молока.
5 вариант
Первый завтрак: тарелка рисового супа с фрикадельками, кусочек черного хлеба, посыпанного зеленью.
Второй завтрак: сок и тост с нежирной ветчиной.
Обед: порция курицы с тушеными овощами.
Полдник: яблоко.
Ужин: печеная картофелина, помидор, 50гр нежирного сыра.
Подростковая диета хорошо сбалансирована и не доставит Вам неприятностей.
Внимание!
1. Перед тем, как задать вопрос по подростковым диетам, просмотрите, пожалуйста, все комментарии. Возможно, такой вопрос уже задавался.
2. На вопросы от Анонимов — не отвечаю (так как не знаю, как к Вам обращаться)!!!
3. Все ответы носят только рекомендательный характер.
4. Сразу отвечаю на самый популярный вопрос: «У меня толстые: живот, талия, бедра и т. д. » — при похудении вес сбрасывается со всего тела, а подкорректировать проблемную зону можно упражнениями:
Упражнения для бедер
Упражнения для плоского живота
Упражнения для талии

Вообще видела одну интересную статью, где задавали похожий вопрос.
На первую неделю в рацион включаете салаты, свежевыжатые соки, каши. Лучший режим пищи: 2-3 раза в день, перекусы должны быть витаминизированными: овощи/фрукты/мюсли. В течении всей недели уменьшиваете углеводы, желательно не отклоняться и от спорта тоже.
В итоге, за 3 недели такого графика уменьшиться вес приблизительно на 2-3 кг, но если нагрузок будет больше — то и результат соответственно будет выше 🙂
Удачи Вам!

Суп для толстяков диета отзывы, продукты для диеты дюкана барнаул, велосипед для похудения отзывы, белково витаминная диета для похудения меню, чернослив для похудения.

Дробное питание 5 -6 раз в день. Углеводы исключить: конфеты, булки, торты, сахар. Чай пить с медом без сахара. Утром каши, больше овощей. Хорошая геркулесовая каша. Огурцы, пекинский салат, помидоры, арбуз, зелёные яблоки, суп. Бе больше 200 грамм за приём. Последний приём пищи за час до сна. Когда не ешь после 18, у организма стресс и он откладывает жиры, лучше вечером фрукты, но не бананы

Я тоже в 14 лет страдала лишним весом. Я много ела. И мало двигалась. Это были две мои главные проблемы. Мой рост был 152, а вес 59. Потом начала ходить на фитнес ежедневно (либо зал, либо групповое занятие — степ). Из рациона мне пришлось полностью исключить сладости, печеное есть я могла только утром (один бутерброд с сыром плавленным), а обед разные блюда, основанные на диете Дюкана.
Все виды блюд и разнообразное меню Вы можете найти здесь) http://www.mydukan.ru
А вообще в Интернете множество сайтов по диете Дюкан. Преимущество этой диеты в том, что практически не нужно отказываться от многих продуктов + меню очень разнообразное, полезное и вкусное. Попробуйте;). Успехов Вам!!!

Лучшая диета это понизить количество потребляемых калорий в сутки. То есть в твоем возрасте норма 900-1000 ккал., тебе нужно снизить вес соответственно снижаешь и потребление калорий в зависимости какой результат хочешь получить, я бы порекомендовал от 600 до 700 калорий, но также нужно соблюдать баланс питательных веществ (белков, углеводов, жиров) попробуй такую пропорцию 70% 20% 10% от потребляемых калорий. Советую отказаться от сладкого, мучной продукции, жареного, соленого, копченого, вяленого. Ешь продукты натуральными вареными, печеными но без соли и сахара вообще. Результат гарантирован 100%!!!

Source: tvkinozal.ru


Добавить комментарий