Форум овес похудение отзывы

Форум овес похудение отзывы

Содержание статьи:

Овес… О чудодейственных свойствах растения я знаю с детства.

Форум овес похудение отзывы

У моего дедушки была повышенная кислотность. В период обострения он варил овес, добавлял в отвар мед и пил. Но, важны были пропорции воды и семян, а еще сколько времени томить отвар, чтобы в итоге его осталось строго определенное количество. Ничего другого он не признавал, спасался только этим средством. Спустя много лет я пожалела, что не записала рецепт. У меня оказались такие же проблемы.

Пришлось искать в интернете и экспериментировать. В итоге у меня появился вот такой рецепт. Стакан чистого, промытого овса залить одним литров воды. Довести до кипения и томить на слабом огне еще минут 40. Главный принцип — отвар должен уменьшиться в объеме на 1/3. Дальше дать остыть, процедить. Половинку стакана настоя я выпиваю минут за 30 до еды. Иногда добавляю одну чайную ложку меда. Но, у меня от него может быть аллергия. Увы, мед нынче не тот. Результат: стабилизируется кислотность, исчезает изжога. Продолжительность курса такого лечение 2-3 недели.

Еще мне очень помог отвар овса, когда по рекомендации гинеколога мне нужно было чистить кровь. Для этого я готовила другой отвар: 200 грамм злаковых (чуть меньше стакана) заливала двумя литрами воды и варила на медленном огне минут 40 -50. Зерна нужно постоянно помешивать. Еще горячий отвар процеживаю. Пью по половине стакана 4-5 раз в день за пол часа до еды курсом две недели. Потом будет просто привыкание.

Есть еще овсяная диета, которая длится две недели. Она хороша тем, что нет сильного чувства голода. Принцип очень простой: три раза в день едим овсяную кашу без соли, сахара и масла. Объем – не полная пиала. Для этого нужно использовать обычную овсяную крупу, которую нужно варить. Ее лучше сделать самим, смолов овес с помощью кофемолки. В данном случае полученную массу можно заливать водой комнатной температуры. В промежутках между приемами пищи допускаются перекусы – несколько штучек сухофруктов или тоже яблоко, а еще лучше пару ложек обезжиренного творога. Помните главное – чувство голода конечно может быть, но умеренным. Желание съесть чего нибудь, не должно отвлекать вас от привычного образа жизни и не должно быть доминирующим. Да, еще – почему нужно включать в свой рацион яблоко и творог. Дело в том, что овсянка выводит кальций из организма и его необходимо восполнять.

Обращаю Ваше внимание:

  • Любой отвар из овса нужно варить минимум 40 минут. Тогда он максимально отдаст свои полезные свойства.
  • Если покупаете овес на рынке, то предупреждайте продавца о том, что Вы будите готовить лечебный отвар. Тогда Вам предложат специальный, более чистый. Он будет по цене немного дороже обычного.

Форум овес похудение отзывы

Чем же так хорошо овес??

  • Он хорошо очищает кровь. Поэтому его рекомендуют больным сахарным диабетом.
  • Содержит витаминный комплекс группы В, марганец, фосфор, цинк. Поэтому хорош для укрепления нервной системы и поддержки сердца.
  • Хорошо обволакивает стенки кишечника, защищает его от избыточной кислоты. Рекомендуют при гастрите и язве. Кстати, в этом случае можно варить кисели из овса.
  • Супы с крупой из овса считаются хорошим укрепляющим средством. Поэтому, их рекомендуют для ослабленного организма с целью скорейшего восстановления (послеоперационный период, длительная болезнь и т.п.).

Отвар овса хорошо пить всем. Это лучше делать курсами два раза в год. Особенно хорошо весной, тем кто постится. Он позволит очистить и одновременно укрепить организм.

Но, овес не так безобиден как кажется. Как и у любого средства есть противопоказания о которых нужно помнить:

  • У кого проблемы с печенью.
  • Почечная недостаточность.
  • Индивидуальная непереносимость.

Будьте здоровы.

Автор: admin

Похожее на Польза овса:

Source: obzorka.net


Добавить комментарий