Горькие продукты для похудения

Горькие продукты для похудения

горький шоколад для похудения

Все началось три тысячи лет назад, когда шоколад употребляли майя и ацтеки. Затем медленно, спустя тысячелетия, в XVI веке шоколадом начали наслаждаться и в Европе, правда, не все, а только те, кто мог себе позволить «пить деньги» в буквальном смысле. Шоколад стал валютой, достоянием и роскошью.

Не так давно можно было прочесть, как уже наши современники обвиняют шоколад во всех смертных грехах – высоком холестерине, ожирении, кариесе, а сегодня мы говорим о том, что горький шоколад пригоден для похудения.

Можно ли похудеть на шоколаде?

Теоретически, чёрный шоколад может использоваться для похудения, как впрочем, и любой другой продукт. Есть даже специальная шоколадная диета, которая предполагает, что кроме шоколада вы ничего больше есть не будете. Ваша дневная порция – 100 г, и все… Это означает, что калорийность рациона будет равна 540 ккал. Калорийность опасно низкая и вредно низкая, но даже на такой мизер можно было бы «наесть» больше.

Формально похудеть можно и на сале. Если в день съедать 100 г сала и больше ничего – вы похудеете. Но если не бросаться в такие крайности, у горького шоколада действительно может быть польза при похудении, если совмещать его с нормальной едой.

Польза для худеющих

Во-первых, шоколад — очень витаминный продукт. Он содержит витамины В1 и В2, кальций, железо, калий, магний в больших количествах. Горький шоколад содержит теобромин (родственник кофеина), который тоже стимулирует нервную и сердечно-сосудистую систему, правда в 10 раз слабее, чем кофе. Это неплохо, учитывая, что похудение часто совпадает с упадком сил, настроения, депрессивностью.

Более того, шоколад содержит «полезный» холестерин и понижает уровень вредного, также он регулирует работу кишечника и буквально спасает от запоров, которые так часто возникают на диете из-за резкой смены рациона.

Если худея, вы будете съедать клеточку горького шоколада в день, это принесет только пользу.

 

Source: womanadvice.ru


Добавить комментарий