Йога тур похудение

Йога тур похудение

В бесконечной рутине дел, обязательств, целой череды различных раздражителей и потоков информационного мусора представительницы прекрасного пола все чаще задумываются о релаксации и смене обстановки.

Тур для женщин – особый формат активного отдыха, во время которого можно совершить захватывающее путешествие по экзотическим местам планеты, насладиться волшебством утренней красоты океана, побывать около уникальных энергетических источников силы и посетить местные достопримечательности.

Но это не все. Сегодня актуально для женщин не ленивое лежание на пляже под палящим солнцем и не увесистый шведский стол. Наиболее популярны:

  • слим-туры для желающих похудеть и поправить здоровье;
  • йога-туры с антистресс-практиками, перезагрузкой мыслей и тела, оптимальной физической нагрузкой, помогающие совершенствовать себя на разных планах;
  • смешанные – йога-пилатес туры;
  • фитнес-туры, заряжающие энергией и корректирующие фигуру.

Туры для женщин подходят абсолютно всем: активным, работающим и домохозяйкам, новичкам и опытным участникам, практикующим йогу более двух-трех лет. Возраст путешественниц может варьироваться от 20 и выше. Чаще всего в активные поездки стремятся туристы 28 лет и старше.

IMG_1162

Они также будут полезны женщинам, которые хотят:

  • по-настоящему изменить свою жизнь;
  • вернуть стройность фигуре;
  • восстановить нервную систему и здоровье в целом.

Такие туры хороши и для тех, кому приелась стандартная схема ленивого отдыха и хочется попробовать сделать его насыщенным и полезным, совместить его с саморазвитием, изучить йогу и вернуться домой в прекрасной физической форме.

Путешествовать одной не проблема

Женщине сегодня удобно путешествовать как в паре с подругой или сотрудницей, так и в одиночку. Самостоятельно отправиться навстречу своей мечте, не будучи стесненной чьими-то желаниями и интересами, полностью погрузиться в процесс личностного роста, прислушаться к собственной интуиции, развить новые ощущения после полной перезагрузки организма, а также найти новых друзей и единомышленников – это преимущества поездки без сопровождающих.

Перезагрузка мыслей и тела

Перезагрузка и расстановки – это методики, которыми отличаются йога туры для женщин от простых путешествий с ежедневным купанием в море и лежанием на пляже, покупкой сувениров и вечерними дискотеками.

Цель таких изменений – сменить негативные убеждения на позитивные, обрести душевные силы для встреч с жизненными трудностями, освободиться от прошлого багажа незаконченных отношений, старых обид и страхов, не стертых ластиком переживаний.

Оставить это в прошлом и открыть свое сердце неизведанному – задача психологической работы с расстановками.

Уровень подготовки участников, набираемых в такие туристические группы, может быть разным: от новичков, которым в паре «клиент-заместитель» будет комфортно осваивать эти техники, до бывалых туристов, практикующих регулярное очищение ментального плана от его засорения.

Перезагрузка мыслей

Сегодня женщины, как и все человечество, окружены миром, переполненном информацией, технологиями, гаджетами. Их негативное влияние приносит нам дискомфорт на подсознательном уровне и грозит возникновением самых разных проблем со здоровьем.

Кроме того, у каждой представительницы слабого пола эти достижения цивилизации все чаще вызывают хроническую усталость, апатию, желание оградиться от друзей и родных. В такие минуты, когда возникает ощущение «бега по кругу» и чужого программирования собственной судьбы, лучше признаться, что жизнь идет не так, как задумано. Ее переосмысление необходимо для того, чтобы понять, что организму нужна перезагрузка.

Овладение чувствами, восстановление контроля над эмоциями возможны только после обнуления негатива и настроя своего мышления на позитивный лад.

Йога туры для женщин, желающих не зависеть от чужого мнения, от стандартов, навязываемых рекламой и обществом, все чаще становятся настоящей «палочкой-выручалочкой», освобождающей их от ненужных стереотипов. Сегодня такие путешествия для новичков не похожи на религиозные духовные практики и посещения храмов (хотя подобные путешествия проводятся для адептов). Поездки с йога-тренером в Тайланд, Шри-Ланку или на Кипр больше напоминает психологическую перезагрузку, решение личностных проблем человека и его взаимоотношений с социумом.

В таких поездках можно избавиться от душевных травм с помощью метода расстановок по Хеллингеру. Он основан на теории, разъясняющей, что мотивами поступков человека двигает не только его индивидуальные разум и воля, но также поступки представителей его рода: от предков до современников. Системные проработки этих расстановок помогают осознать и предотвратить попадание в ловушки, которые изменили судьбу предков.

У каждого из нас в настоящем и прошлом происходили такие события, которые мы можем не помнить или даже не знать, но они влияют на происходящее сегодня. Расстановка – это способ увидеть эти причины проблем и найти к ним «золотой ключик», помогающий решить любой конфликт, независимо от его давности. Бывают случаи, когда таким образом решается как современная проблема, так и возникшая несколько поколений назад:

  • безответная любовь или обиды родных;
  • наследственные заболевания;
  • зависимости (игромания, алкоголь и наркотики);
  • хронические недуги;
  • психологические и нервные расстройства: страхи (в том числе, страх любви и одиночества), депрессии, повышенная раздражительность, тревожность;
  • личные и профессиональные отношения (в том числе, в бизнесе: как наладить связь с партнерами, как развивать свое дело и другие).

Подобные глубокие проработки иногда приводят к волшебным трансформациям: после женского тура на Шри-Ланку его участница купила билет в Италию, о посещении которой мечтала всю жизнь, но не могла воплотить задуманное.

Используемые техники расстановок и полной перезагрузки организма помогают восстановить женщинам внутреннюю гармонию, отмести бесперспективное, исправить ошибки и найти новые решения для личных или профессиональных проектов, зашедших в тупик, начать слушать свои истинные желания, исполнять их, отличая от ложных.

20160319_185635

Состояние, когда мозг человека функционирует так, как должен, когда не заблокированы нейронные пути, в которых не пропускается энергия, обусловлено высокой продуктивностью и самодостаточностью в восприятии человеком как самого себя, так и жизненной ситуации, окружающей его. Человек, умеющий медитировать и расслаблять эти потоки, живет в таком состоянии и понимает, что счастлив.

Занятия йогой помогают поддерживать и укреплять нейронные связи. Активность «зон счастья» в коре головного мозга при этом повышается в 7-8 раз. Специальных аффирмаций для этого не нужно – это естественное переживание человека.

Йога-тур для женщин – отличная возможность расслабиться, освободиться от застарелых мыслеформ, мешающих быть счастливыми сегодня. Это доступно представительницам прекрасного пола любого возраста: от молодых до вполне зрелых. Уровень подготовки участников в таких группах практически не влияет на их состав: новичкам комфортно будет на сеансах йогатерапии, опытным адептам – понравятся многочасовые сессии йоги.

Перезагрузка тела

Вернуться из путешествия бодрой, максимально жизнеспособной, тренированной и приспособленной к повседневным нагрузкам леди помогает йога — функциональный тренинг с перезагрузкой тела. Все ее элементы направлены на увеличение гибкости, координации, силы и ловкости. Вам не нужно будет проходить мучительный период адаптации после отпуска — женский тур с йога-инструктором научит вас работать с телом, настраивать психоэмоциональное равновесие, правильно дышать и делать упражнения, развивающие все мышцы. Вы также сможете узнать секреты совмещения практик йоги и современного ритма жизни. Например, укрепление стабилизаторов помогает удержаться на скользком тротуаре, а работа с балансом тренирует вегетативную систему, которая не будет реагировать на изменения погоды в межсезонье.

Степень интенсивности занятий зависит от стартовой подготовки участников. Новичкам, которые занимаются йогой менее года, может отводиться для зарядки не более 2-3 часов в день. Для тех, кому йога доставляет удовольствие не первый год, время занятий может быть продлено до 5-6 часов, что не по силам будет начинающему туристу.

На зеленых лужайках на берегу океана участники тура начинают утро с бодрящей зарядки. Но это не просто получение удовольствия. Занятия йогой по местам силы во время путешествия учат дисциплине, самоконтролю и концентрации. Асаны, которые выполняются под пристальным вниманием инструктора, служат проводниками внутренних изменений в организме, происходящими благодаря пространственным перемещениям тела. В какой-то момент, исследуя свои реакции, женщина сможет ощутить появление огромной внутренней энергии и свободы. Если такая перезагрузка происходит впервые, то фанаты говорят, что это уже навсегда.

Большинство женщин после ощущений, полученных с помощью йога-упражнений, остаются верны любимым упражнениям, выполняя их на коврике по утрам и после возвращения из поездки.

Дневные уроки, корректирующие фигуру в направлении к идеалу, завершаются расслабляющей ванной, когда можно спокойно поплавать в теплом бассейне. Вечером с помощью медитативной йоги, благотворно действующей на нервную систему, можно обрести долгожданную гармонию.

Смешанные туры

Молодым мамам, когда ребенок подрастает и наступает период задуматься о своем теле, очень нравится такой вид путешествий как йога-пилатес или йога-фитнес тур. Несколько лишних килограммов, набранных во время беременности, становятся настоящим бедствием, когда хочется вернуть стройную фигуру. Зарядка и простые домашние упражнения быстро надоедают, да и рутинные тренировки в спортзале очень скоро становятся скучными.

Путевка в Тайланд или Шри-Ланку с йога-сеансами, пилатесом или фитнесом в этом случае становится настоящим чудом. Утренние практики с помощью опытного инструктора на берегу океана или зеленых лужайках проходят интересно и продуктивно. Уже после нескольких занятий тело начинает возвращаться в форму. С помощью специальных программ сознание очищается от информационного мусора, расширяются его горизонты, приходит понимание истинных целей в жизни.

Кроме того, в программу могут входить бодифлекс и стретчинг, товарищеские матчи по волейболу на пляже. Это сближает с единомышленниками, помогает заводить друзей.

Тренировки в поездках спланированы таким образом, что все группы мышц получают равномерную нагрузку, режим тренировок и отдыха позволяет обеспечить ежедневную мышечную радость.

Участникам смешанных туров для женщин нужно обладать достаточной подготовкой, чтобы утром размяться на берегу океана, а вместо кардиотренировки совершить подъем на вершину горы. Глубокой ночью посетить экзотическую поляну в тропическом лесу и немного позаниматься йогой или пилатесом, а затем помедитировать. Известно, что именно в таком окружении лучше всего слышен голос своего «я», которое познается на природе лучше всего.

Кроме того, диетолог-нутриционист, сопровождающий слим-туры (для похудения), обучит сбалансированному питанию, укажет на вещества, нейтрализующие тягу к сладкому и ускоряющие обмен веществ. Эти советы основаны исключительно на научных методиках. Каждый участник получает индивидуальный рацион питания, который адаптируется под его цели.

Девушки, которые побывали в смешанных турах йоги и пилатеса, рассказывают, что они действительно включают какие-тот внутренние процессы, помогающие правильно и постепенно худеть, не опасаясь возврата потерянных килограммов.

IMG_1128

Чего можно достичь

Если бывалые йоги уж точно знают, к каким изменениям нужно быть готовой, то новички скрупулезно изучают программы йога-туров для женщин.

За ограниченное время участницы таких поездок успевают не только хорошо отдохнуть, но также:

  • наполнить свое тело силой и энергией для дальнейшего воплощения своих целей;
  • очистить мысли, тело;
  • встретить единомышленников;
  • обрести новых друзей.

Йога туры для женщин обычно проводятся в уникальных местах, расположенных далеко от толп гуляющих туристов, что создает дополнительный комфорт для самосовершенствования и переосмысления жизненных принципов. Близость гор, морского или океанического побережья – прекрасная возможность побыть на природе, прислушаться к собственному разуму и желаниям, открыв себя. Спокойный и умиротворенный отдых в сочетании с оздоровительными процедурами, медитациями, занятиями йогой с профессионалом-инструктором и единомышленниками дает заряд бодрости, мышцам – силу, осмысление своего жизненного пути.

Практика выполнения асан каждое утро у большинства женщин после йога-тура превращается в привычку. Тренеры-женщины потрясающе выглядят, поэтому их последовательницы стремятся придерживаться рецептов красоты, полученных от гуру.

Йога дает возможность в детородном возрасте женщине улучшать метаболизм, налаживать работу органов гормональной сферы, сохраняя «молодость» яичников. Это позволяет леди оставаться красивой до начала менопаузы, когда начинаются нарушения в синтезе гормонов.

Поэтому после йога-туров многие женщины практикуют асаны для таза – все конасаны, а также наклонные – адхо мукха шванасана и утанасана. Первые способствуют улучшению кровообращения, а вторые возвращают женскую энергию и снимают стресс. На самом деле, любые занятия йогой улучшают внешность и без выполнения так называемых «женских» асан. Появление румянца, гибкости и легкой походки, равномерного дыхания говорит о положительных изменениях в организме.

В отличие от других тренировок, йога возвращает женщине естественный потенциал красоты. При этом она приближает конституцию тела к идеалу, не изменяя ее кардинально – убирает подкожный жир, улучшает состояние кожи и сглаживает неровности. Антивозрастное действие йоги происходит во время расслабления. Разглаживание кожи за счет прекращения мышечного спазма насыщает ткани кислородом, что препятствует появлению морщин.

Йога-тур помогает женщине гармонизировать весь организм, в результате тело возвращает естественную красоту, а лицо – молодость кожи без каких-либо серьезных усилий.

Source: protrip.ru


Добавить комментарий