Как правильно питаться при сильном похудении

Как правильно питаться при сильном похудении

, , , , , , .

Как правильно питаться при сильном похудении

, , . , , , .  , , . 95   ( «: 12 «).

, — , , . — , , , . ,  , .

,

, , ,  , , , .  , .

1.

, , (, ).  : 150 , .  , 17 , , , . , «-«, , . , .

. , , , . — , … «». , , . ,   . .

,  . ,   , , , , , .

, 2012 , , , , , 300 , , . 300 , ,    1 . , 1 — , , . , ?

: , ,        . , . , — .

2. ,

— .  , — . , . , , , .

, , , . : , , ( ), , , .

, , . , , ,   ( ) . .

, , , ,   .  , , , . , (, , , .).

. , . , , , , . , , . — , .

: , .

3.

,   () — , « ».  : , , . , , , , , , , . .

, « », «» ( ,  « »…).

  , .

4. ,

, .  , , .

, , . , , () — , .  , , . , , , . , , , .

, , . , , , , , ,  « ».   , .

, , ( 1 ). , .

  , ., . , , , . , . 1 , , , .

, , .  , ( HDL, ). , , , , .    , , , .

5. 

, ,  . , , .  , … . , , , .

, , , , , 1 2,5 . , , 0,5 , . , 1 25 .
  1 (1 = 1 ).

, , , ,   , .
, .

— , . , , , ,  , , . , .

: . , . , — , . , — .

  , . , , , .
, . . , . , .

6. :

, ,   , .  , .

, ,  , , , . , , – 10% (, , ).

( ) 500 . , ,   , —   .

, ( ), .

: .

7. :

, . , « »? …

, , , . , :

, . «» , , .

, , , , – .

8.

, ,   . . , , , .

, – . , , ,  , . , .

, , , , , .

: , .

, , , —  .

9. ,

.  «»:

  • (), , , , . : . , . , . . ,     ( 2-3 /), ( , 2 ). .   , ( 2 ), .   Victoza Byetta. .
  • .  .  : Minodiab, Euglucon, Daonil . , Avandia, Actos, Starlix NovoNorm   . , . , (, ). , (, 5 ). , , , , , .
  • .  / . , Zyprexa (). , (), Tryptizol, Saroten , , Remeron (). ( — ) . , SSRI (, ), , . , , . , -, . ,   Seloken, . ,   , (, ). , , . . , , , , . .

10. ,

, , ?  . , .

, , . , , .

, , ,   , . , , ,   .

, . , , .  , ,        , .

, –   , .

:   .

, ,   .  , .

, :

, , — , . , — , .

11.

? , , , .  , , , . (, , ) .

  • ( ), . , , . , . , , , , , . .
  • , . , , , 20% .  20 (, LCHF),   100   .  , — 10-15%. , , , . , , (5% )  ( 3% ).

12.

, , . , , , ,  .  :  , , .

: , , , .

, — , , ,   , .

. .

  • D. , D, , . , D, , , (). , , 1000 . D, (, 3- ). , D , , 2,7 . , , .
  • . , 2010 100 , . 3 . , — , — . 6 . , , , , 3 , — . (, ) .

:    , — . , D, , , ,   . ,  D .

, ,  . , D , , .

13.

, , , ,     . , , , , , . , , , .

, , , , . , . , , ( , ), , 1 , .  , .

, , ( , , ).  

..,  . .

, , , .

. , , , . , , .

, .  ( ), . , ( ) .

14.

: 1 .

13 , « »: .

— ,   . ,    .  , .

, . , .  , , — ,   , , , . , .

, , , . , . ( ).

:

3 / , . ,   1,5-3 /. , . 1 , .

  , -. , .

, , , , , , 0,2-0,5 /. ?

, (, , , , ), .   , . ., , , . , , . . ?

, , . , , 2- ,   .   , — .

, .

: 1 , , — .

,   , . ,   , , , .

, , , , . — ,  ,  .

15.

, , , , , …, .

, «» — . :

, , — — . :

, , , , 6-7 . (). (3 4).

  ? , , . , ( ).

, ,   . , () , , 4 (Levaxin), .    3, . , (, 3, 4)   .

, 3, , 4, .

:  «» , ,   ,  , . .,    . . , , .

, , , ( ). , . .   , , .

.

: , — , . , , ,   «» .

.
, , , ( ). , , .

, . , , .

, ? , , . ,  , D .

, , . .

, , ( ), , ( ) ( ).

. , , , . , , .

, , . . .

, , , , . , , , .
, , !

:

Source: maski-lica.ru


Добавить комментарий