Как ухаживать за кожей во время похудения чтобы она подтянулась

Как ухаживать за кожей во время похудения чтобы она подтянулась

Как ухаживать за кожей во время похудения чтобы она подтянулась

Как подтянуть кожу после похудения? Этот вопрос волнует многих женщин после соблюдения диет. Простые советы помогут подтянуть кожу в домашних условиях без денежных затрат и необходимости посещения салонов красоты.

Многие люди, успешно избавившиеся от лишнего веса, сталкиваются с проблемой обвисания и дряблости кожи в проблемных местах. Что делать, и как подтянуть кожу в домашних условиях?

После стремительного похудения, во многих случаях кожа просто не успевает подтянуться и остается на теле в виде неэстетичных складок. Казалось бы, заветная цель достигнута – вес в норме, но тело все равно не выглядит красивым из-за дряблости кожи.

Как ухаживать за кожей во время похудения чтобы она подтянулась

Другими причинами появления таких нежелательных складок могут быть неправильный рацион питания, нехватка жидкости в организме, вредные привычки, злоупотреблением солнечными ванными, возрастные изменения кожи, влияющие на ее эластичность. Однако в наибольшей степени данная проблема касается похудевших женщин.

При ответе на вопрос о том, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях, можно предложить несколько полезных рекомендаций.

Во-первых, необходимо пересмотреть рацион питания, даже если он способствует похудению. Обычно самые стремительные результаты в снижении веса достигаются при соблюдении диет с минимальным содержанием жира в продуктах питании.

Как ухаживать за кожей во время похудения чтобы она подтянулась

Действительно, снижение жирности рациона значительно уменьшает общую калорийность и заставляет организм расходовать собственные жировые запасы. Между тем, дефицит жиров в питании может отрицательно сказаться на эластичности кожи, которая становится сухой и раздраженной.

Необходимо с особой внимательностью подойти к балансу жиров, белков и углеводов в рационе, чтобы снижение массы тела не влекло за собой проблемы с кожей. Однако это вовсе не значит, что нужно кушать жареные в масле продукты, фаст-фуд и прочие вредные жирные продукты.

Следует отдать предпочтение натуральным растительным и животным маслам, содержащимся в авокадо, орехах, рыбе, мясе, сыре, кисломолочных продуктах. Чтобы вес оставался в норме, нужно тщательно следить за калорийностью среднесуточного рациона.

Как ухаживать за кожей во время похудения чтобы она подтянулась

Во-вторых, подтянуть коду помогут косметические процедуры. Для этого не обязательно посещать дорогостоящие салоны красоты. В домашних условиях наиболее эффективные сеансы, способствующие регенерации кожи – различные водные процедуры.

Горячие ванны с полезными добавками, растирания жесткой мочалкой, обработка кожи натуральными скрабами из молотого кофе с медом, например – это лишь часть действенных и эффективных методов приводящих кожу в тонус и значительно улучшающих ее состояние.

Горячие обертывания в домашних условиях помогают избавиться от дряблости кожи, разгладить целлюлит и подтянуть контур тела. Для этих процедур можно использовать различные составы – сухие водоросли, морскую соль, натуральные масла, антицеллюлитные косметические кремы.

Как ухаживать за кожей во время похудения чтобы она подтянулась

Средство в теплом виде наносится на кожу, а сверху закрывается полиэтиленовой пленкой, чем обеспечивается эффект сауны. В результате проведения обертываний кожа приходит в тонус, становится гладкой, приятной на ощупь, эластичной.

Также важно систематически увлажнять кожу, особенно в холодное время года. Для этого следует наносить на поверхность тела лосьоны, натуральные масла или кремы, совершая интенсивные массажные движения. Увлажнять кожу нужно утром и вечером, после совершения водных процедур.

Существует и комплекс физических упражнений, направленный на крепление мышц и подтягивание контура тела. Наиболее действенными считаются силовые тренировки, в результате которых мышцы становятся крепкими, а тело приобретает красивый рельеф.

Занятия йогой также помогают не только тонизировать кожу, но и развивать гибкость и грациозность? Обрести психологическую гармонию с собственным телом. Плавание – еще один вид физических тренировок, способствующий подтягиванию кожи.

Во время плавания кожа увлажняется, а ритм сердца увеличивается, пульс учащается, кровь быстрее циркулирует в организме. В результате такой тренировки ускоряется метаболизм, активируются все жизненно-важные процессы, в том числе и регенерация кожи.

Подтянуть кожу после похудения можно и без применения дорогостоящих процедур в салонах красоты. Правильное питание, уход за кожей и физические тренировки — лучшие помощники в обретении красоты!

Source: www.kak-poxudet.ru


Добавить комментарий