Как выглядит кожа при похудении

Как выглядит кожа при похудении

обвисшая кожа после похудения фото

Сбросить лишний вес – это не просто избавиться от избыточных жировых отложений, но и кардинально повлиять на свою кожу, которая обычно обвисает на тех участках, где были большие скопления жировых тканей. Женщины, которые ожидают, что их стан станет тонким, а кожа сохранит свою гладкость и упругость, разочаровываются, когда в результате колоссальных усилий они смогли быстро избавиться от килограммов, но кожа буквально свисает в самых проблемных зонах.

Почему при похудении кожа обвисает?

В первую очередь необходимо отметить, что кожа при похудении обвисает далеко не у всех, только у тех, кто сбросил вес за короткий промежуток времени, при этом, не употребляя достаточное количество воды. Степень отвисания напрямую связана с тем, от скольких килограммов вы избавились, поэтому, если вы только планируете использовать экспресс-диету, то ознакомьтесь с тем, в каких случаях и как ваша кожа может обвиснуть.

  • — 5-10 кг – отвисания кожи не видны сильно, однако вы сами их обязательно заметите. В таком случае кожа подтянется сравнительно быстро, особенно в том случае, если вы начнете заниматься спортом;
  • Вес снизился на 12 – 20 кг – кожа отвисла, однако это можно исправить, если использовать комплексный подход: заняться спортом, правильно питаться, использовать специальные косметические средства;
  • Вес снизился более чем на 20 кг, в таком случае следует прибегнуть к помощи профессиональных салонов, ходить на массаж, активно заняться спортивными тренировками, регулярно и правильно питаться;
  • Вес снизился более чем на 30 кг – в таком случае рекомендуется прибегнуть к помощи пластических хирургов, которые смогут убрать зоны сильного отвисания. Самостоятельно при потере такого веса решить проблему отвисшей кожи будет сложно.

Основной причиной обвисшей  кожи после похудения в первую очередь является то, что когда-то жировая ткань, буквально натягивала кожу, а теперь она расщепилась и утилизировалась. Сравнить такой процесс можно с тем, как ваше платье стало вам велико после того, как вы избавились от 10 кг. В том случае, если потеря веса происходит постепенно, то организм успевает адаптироваться, вырабатывает дополнительное количество коллагена и кожа успевает подтянуться, в случае резкого похудения кожа просто отвисает и особенно хорошо это заметно в самых проблемных зонах.

Еще одной причиной отвисания кожи является то, что в период похудения организм испытывает большой стресс, нарушается гормональный баланс, уровень эстрогена быстро растет, процесс регенерации и размножения клеток замедляется, потому что организм экономит энергию, коллаген практически не вырабатывается, а именно он в ответе за упругость и подтянутость кожи. Во время резкого похудения метаболизм в организме человека претерпевает большие изменения, существуют случаи, когда после резкой потери веса люди седели, теряли зубы, кожа не только отвисала, но и высыхала, покрывалась пигментными пятнами и морщинами. Все эти проявления говорят о том, что организм сигнализирует о проблеме, «бьет тревогу», передавая мозгу информацию о том, что ему не хватает питания.

Что делать, если кожа обвисла после похудения?

Ситуация «похудела и кожа обвисла» после диеты, сильно ограничивающей питание, известна практически каждой женщине. Для того чтобы привести отвисшую кожу в нормальное состояние, нужно обратить внимание на проблемные зоны. Существуют случаи, когда кожа отвисла настолько, что спорт и косметические средства не помогут, однако в этом случае можно прибегнуть к эффективной помощи хирургов. Способы привести обвисшую кожу в норму:

  • Силовые тренировки – такие тренировки помогут не только сбросить вес, но и привести мышцы в тонус и подтянуть кожу. Проводить их можно всего 3-4 раза в неделю по 1 час и результат будет виден уже через 1 месяц. В ходе силовых тренировок мышцы нагружаются, в них приливает кровь, улучшается метаболизм, коллаген и другие полезные вещества активно синтезируются и поступают к коже. Если обвисла кожа на коленях, на ногах, то активные упражнения с приседаниями и поднятием тяжестей поможет привести их в норму всего за 3-4 недели тренировок;
  • Косметические процедуры – приятный метод, который позволяет привести кожу в норму и получить при этом удовольствие. Очень популярной процедурой является водорослевое обертывание, которое прекрасно помогает, если обвисла кожа на груди и в других зонах. Водоросли насыщают кожу коллагеном, и она начинает подтягиваться.
  • Массаж ручной и вакуумный – еще одно эффективное средство подтянуть обвисшую кожу и привести ее в прежнюю форму. Очень хорошо массаж помогает, если сильно обвисла кожа подмышками и на спине, но и в других случаях он рекомендуется. Под воздействием массажа улучшается кровоток и обмен веществ, а благодаря этому кожа активнее регенерируется.
  • Аромотерапия и пиллинг – это также эффективные способы подтянуть кожу после диеты. После хорошего пиллинга кожа лучше увлажняется, становится эластичной и упругой. Лучше всего для такого пиллинга использовать скрабы, в состав которых входят элементы спитого кофе, молотые косточки персика, а в увлажняющий крем рекомендуется добавить масло горького апельсина, бергамота, грейпфрута.
  • Контрастный душ – простой метод, который легко использовать в домашних условиях. Чередование холодной и горячей воды позволяет улучшить кровообращение, улучшает упругость и эластичность кожи. Проводить контрастный душ можно не более 1-2 раз в день.

Обвисшая кожа после похудения – это проблема, которую можно решить, если использовать систематический подход и правильно питаться.

Source: misseva.ru


Добавить комментарий