Какие гормоны проверить при похудении

Какие гормоны проверить при похудении

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

От количества гормонов в организме напрямую зависит не только самочувствие, но и фигура человека, и для того, чтобы добиться увеличения этих веществ, необходимо принимать препараты или заниматься спортом.

Гормоны и похудение – это неразрывные понятия, так как при недостаточном количестве гормонов невозможно добиться снижения веса.

  • Важно понимать, что наш организм – это единая сеть, которая объединила в себе все системы: иммунную, эндокринную, сердечно-сосудистую, мочеполовую и т. д.
  • И как только происходит сбой в одной из них, начинаются проблемы во всем организме. Чтобы избежать этого, нужно понимать, насколько все взаимосвязано и зависит друг от друга.

Например, вы решили сесть на диету или стали приверженцем теории голодания. Естественно, человек ожидает, что уже через неделю или через месяц он будет светиться от счастья и от своей новой преобразившейся внешности. Но на самом деле все оказывается наоборот – глаза светятся голодным блеском, а самочувствие хуже некуда. Почему так происходит?

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

В случае диеты существенно снижается нормальное количество половых гормонов:

  • Ухудшается также защита иммунной системы, полностью останавливается липидный обмен, а уровень гормона стресса (кортизола) зашкаливает.
  • Наше тело начинает думать, что мы действительно голодаем, но это всего лишь сниженный лептин – своеобразный гормон голода.

Оказывается, контроль гормонов творит чудеса. Как только человек восстанавливает гормональный баланс в организме, сразу же появляется пресс из-под толстого слоя жира на животе, подкачивается попа и становятся стройными ножки.

Как же действуют гормоны на наш организм?

Перед тем, как узнавать, как гормоны влияют на похудение, необходимо ознакомиться с самыми главными из них:

  • Лептин и грелин (гормоны-регуляторы голода);
  • Соматотропин (гормон роста);
  • Кортизол и адреналин (гормоны стресса);
  • Тироксин (гормон Т4) и глюкагон (гормоны щитовидной железы);
  • Мелатонин (гормон сна);
  • Меланокортин (гормон загара).

Также гормоны делятся в зависимости от пола:

  • Женские гормоны для похудения: эстроген, прогестерон, норадреналин, соматотропин, инсулин;
  • Мужские гормоны для похудения: тестостерон, тироксин, адреналин, глюкагон.

Стоит отметить, что любые из перечисленных гормонов присутствуют и у женщин, и у мужчин.

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

Победит лептин или грелин? Итог зависит от вашего ночного отдыха

Лептин – это гормон, сигнализирующий о насыщении и контролирующий аппетит. Благодаря ему в мозг поступает информация о количестве жира.

  • Если у человека этот уровень снижается до критических показателей, начинает откладываться жир. Казалось бы, что все так просто – ввести в организм достаточно лептина и масса уменьшится.
  • Но у тучных людей его намного больше, чем у худых. И как только они снижают показатели на весах, уровень гормона нормализуется.

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

Грелин – это тоже «голодный» гормон, посылающий команды в мозг о том, что мы недоедаем.

  • Он, наоборот, понижается, как только человек начинает в огромных количествах потреблять фруктозные продукты.
  • И если человек часто употребляет газированные напитки, соки из ягод и фруктов или ест продукты, основа которых — кукурузный сироп, ему обеспечено постоянное чувство голода и желание что-нибудь съесть.
  • Старайтесь спать ежедневно не менее 8 часов. Сон менее шести часов в сутки снижает выработку лептина и голод начинает преобладать над чувством сытости.
  • И причем высыпаться нужно ежедневно! Здоровый сон только по выходным не компенсирует ущерб.
  • Если вы хотите плоский живот, вам необходим полноценный отдых каждую ночь.

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

Только при оптимальном балансе всех гормонов щитовидной железы можно добиться стабильного веса

Щитовидная железа – это краеугольный камень попыток похудения. Быстрота обменных процессов часто зависит от гормонов – T1, T2, T3 и т. д. Одни из них ускоряют обмен полезных микроэлементов, другие, наоборот, замедляют его. И первая, и вторая ситуация нежелательны для людей с избытком веса и стремящихся к похудению.

Глюкагон и тироксин имеют следующие функции:

  • Снижают аппетит;
  • Увеличивают работоспособность;
  • Сжигают жировые клетки;
  • Стимулируют метаболизм.

Для повышения уровня их содержания можно пить препараты Л-тироксин или Глюкагон, но только после консультации с врачом.

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

  • Самое важное – это оптимальный баланс всех гормонов, которого трудно добиться, но все-таки можно при помощи занятий спортом и правильного питания.
  • Также не нужно забывать про такие вещества, как йод, селен и медь – именно они способствуют нормализации функции щитовидной железы.

Кроме того, нормализовать уровень тиреоидных гормонов помогут некоторые упражнения из йоги. Стоит отметить, что уровень гормонов щитовидки может снижаться даже вследствие стрессовых ситуаций, поэтому конфликтных ситуаций следует избегать.

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

Стоит отметить, что за похудение отвечают не только вышеперечисленные гормоны. К не менее значимым гормонам относятся анаболические — соматотропин, кортизол, адреналин, инсулин. Они в большей степени присутствуют у спортсменов, так как вырабатываются в процессе тренировки, и их уровень остается высоким еще 2-3 часа после нее.

  • Гормон стресса под названием кортизол продуцируется надпочечниками.
  • Он вырабатывается только в момент стресса и считается защитной реакцией.

Увы, но повлиять на продуцирование кортизола человек не может. Но при этом он может реализовать свою заветную мечту, прыгнув однажды с парашютом. Важно, чтобы во время похудения человек не испытывал чувство голода и мог контролировать количество приемов пищи.

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

Повышенный кортизол вызывает ложный голод и тягу к сладостям

Адреналин тоже вырабатывается надпочечниками, но действует на обмен веществ и на весь организм совершенно иначе. В то время как кортизол вырабатывается при таких ощущениях, как страх, холод, внезапная неприятная новость, адреналин вырабатывается в невероятных количествах при возбуждении.

Кроме того, адреналин скорее полезен, чем вреден:

  • Когда определенное количество его выбрасывается в кровь, человек перестает испытывать голод.
  • Запускается особый процесс термогенезис, способствующий сжиганию калорий под воздействием высокой температуры.
  • Но у людей с большим весом производство адреналина снижено.

Для того, чтобы заставить вырабатываться гормоны усиленно, рекомендуется пить специальные препараты, но только под строгим контролем врача.

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

Стражи женской талии (эстрогены) всегда начеку и готовы дать отпор жировым накоплениям — от их количества зависит объем талии

Если жировая прослойка присутствует преимущественно на ногах и бедрах – велика вероятность того, что уровень эстрогена повышен или понижен. Этот гормон продуцируется яичниками и действует на многие системы организма, в том числе и на способность запасаться жировыми отложениями. Это объясняется следующим:

  • При недостатке эстрогена жир начинает откладываться внизу живота.
  • Естественное снижение уровня эстрогена происходит еще за 10 лет до менопаузы, именно поэтому женщинам после 35 лет сложно похудеть.

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

  • Для того, чтобы нормализовать показатели эстрогена, рекомендуется кушать как можно больше овощей, содержащих клетчатку.
  • Чтобы не располнеть с приходом менопаузы, нужно постоянно заниматься не только кардио нагрузками, но и выполнять силовые тренировки.

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

Гормон роста соматотропин очень хорошо сжигает подкожный жир, и вырабатывается в основном ночью. Он отвечает за прочность костей и кожи, быстрое заживление ран и восстановление после травм.

Соматотропины — незаменимые для человека гормоны, которые особенно хорошо синтезируются в гипофизе в подростковом возрасте. Именно поэтому подростки при калорийном питании могут практически не поправляться и оставаться энергичными. Уже к 30 годам уровень этих гормонов падает, а в 50 лет соматотропины перестают вырабатываться.

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

Чтобы повысить содержание соматотропина, нужно выполнять следующее:

  • Заниматься спортом, особенно силовыми тренировками;
  • Включить в свой рацион больше аминокислот и белков;
  • Принимать витамины группы В, калий, магний и кальций;
  • Ложиться вовремя спать, соблюдать режим.

Мелатонин – это естественное успокоительное. Он регулирует циркадные ритмы и улучшает работоспособность. Нормальный уровень мелатонина помогает легче переносить стрессы, обеспечивает бодрость и продуктивность днем, хотя гормон вырабатывается исключительно ночью.

  • Для регуляции мелатонина необходимо ложиться спать в одинаковое время и засыпать в полной темноте.
  • Нормализация режима сна и бодрствования – единственный немедикаментозный способ регулировать его уровень.

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

Эндорфины – это гормоны радости, которые не только помогают испытывать удовольствие от жизни, легко справляться с трудностями и стрессом, но и улучшают иммунитет.

  • Повысить уровень эндорфинов помогают аэробные тренировки — в зарубежных клиниках лечения депрессии и неврозов бег на свежем воздухе является частью терапии.
  • Аэробика поднимает уровень эндорфинов, повышает уровень активности и помогает легче переносить диету.

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

Инсулин – выделяется после приема пищи, чтобы снизить уровень сахара и направить энергию в клетки. В какие клетки пойдет энергия, зависит от вашего образа жизни и питания:

  • Если вы злоупотребляете простыми углеводами и жирами, то инсулин поможет вам накапливать жир.
  • Если вы правильно питаетесь и тренируетесь, то он обеспечит ваш организм питательными веществами и поможет эффективно использовать углеводы.
  • Для регуляции инсулина правильно питайтесь, ешьте небольшие порции еды, откажитесь от вредностей и регулярно тренируйтесь.

Похудение на гормонотерапии: показания и противопоказания ^

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

Какие гормональные таблетки лучше принимать, чтобы похудеть: как это действует

Показания к похудению с помощью гормонов:

  • Основным показанием является недостаточный уровень данных биологически активных веществ.
  • Для того, чтобы его узнать, необходимо сдать кровь.

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

Пролактин повышается только с наступлением беременности и отвечает за образование молока в грудных железах, а снижается только после прекращения грудного вскармливания, что способствует также и уменьшению веса. Если же его повышение никак не связано с вынашиванием ребенка, то самовольный прием препаратов может привести к негативным последствиям.

Что нужно сделать для снижения пролактина:

  • Обратиться к врачу;
  • Пить мало жидкости;
  • Использовать низкокалорийную диету.

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

Существует несколько препаратов, которые можно использовать для похудения в данном случае:

Гормональные таблетки для похудения женщинам: отзывы, результаты и рекомендации врачей ^

В результате похудения на гормонах можно добиться не только снижения веса на 10 кг за месяц, но и появления различных заболеваний, в том числе и гормонального нарушения, поэтому данный способ считается одним из небезопасных. Читайте статью Чем опасны гормональные препараты и стоит ли бояться гормонов.

Чтобы не получить осложнений, необходимо пить препараты только под контролем врача, и перед их употреблением внимательно ознакомиться с противопоказаниями, ведь знать, какие гормоны пить для похудения, еще недостаточно для того, чтобы избавиться от лишнего веса, так как они могут нанести вред.

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

Анастасия, 34 года, эндокринолог:

«Я не знаю, почему сейчас женщины так усиленно стремятся похудеть при помощи гормонов, ведь это очень опасно для здоровья. У меня была одна такая пациентка, у которой после такого «лечения» начали расти волосы в самых неожиданных местах, поэтому я бы рекомендовала воспользоваться любым другим способом снижения веса, но только не этим, или же стимулировать выработку нужных гормонов диетой и спортом»

Татьяна, 37 лет, диетолог:

«В некоторых случаях я самостоятельно назначаю своим пациенткам гормоны для похудения, но только после получения результатов анализов крови. Если они показывают, что какого-то гормона не хватает – значит, употреблять нужно содержащие его лекарства»

Ольга, 35 лет, эндокринолог:

«Самовольный прием гормональных препаратов – это не только неэффективно, но и опасно, поэтому, перед тем, как покупать себе те или иные таблетки, действительно нужно сдать анализы и получить рекомендации врача, и тогда хороший результат будет»

Необязательно для поддержания оптимального гормонального фона принимать какие-то препараты или сидеть на заместительной терапии. Можно выбрать другой вариант – правильное питание и занятия спортом. Только так можно естественным и недорогим способом восстановить свой вес, не прибегая к лекарствам и сомнительным методикам похудения.

Source: prozvi.ru


Добавить комментарий