Калланетика для похудения видео уроки с рогатиной

Калланетика для похудения видео уроки с рогатиной

Загрузка. Пожалуйста, подождите…

Калланетика. Часть 3
Калланетика – это такая пластическая гимнастика, в основе которой состоят статические позы. Калланетику часто называют «гимнастикой для ленивых», потому что большая часть упражнений выполняется лежа на коврике и на первый взгляд, кажется, что выполнять эти упражнения не составляет большого труда. Но на самом деле это не так просто как кажется, и стоит только попробовать повторить одно из упражнений, которое демонстрирует инструктор и эта иллюзия мгновенно исчезнет. Занятия этой гимнастикой требует полной концентрации внимания особенной на начальном этапе тренировок. КардиоКалланетика / CardioCallanetics
КардиоКалланетика представляет собой ритмическую тренировку, непрерывная последовательность которой объединяет балет и йогу. В соответствии с правилами калланетики — метода разработанного Каллан Пинкни более двадцати лет назад, CardioCallanetics представляет собой нетрадиционный подход к аэробике. Используя более обширный диапазон контролируемых движений, ваше тело задействует больше мышечных волокон, которые будут сжигать еще больше калорий и жира. Утренний комплекс калланетики

Каллан Пинкней составила два независимых комплекса упражнений калланетики для утренних и вечерних занятий, чтобы Вы всегда могли найти время для тренировки и оставались в форме. Первый урок это утренний комплекс калланетики построен таким образом, чтобы Вы получили от упражнений заряд энергии и бодрости. Каллан демонстрирует на протяжении 20 минут разносторонние упражнения для укрепления тела.

Калланетика. Комплекс для начинающих

Программа упражнений калланетика была создана Каллан Пинкни в начале 1980-х годов. Упражнения этой системы базируется на статических позах и частых повторениях небольших мышечных движений, чтобы улучшить мышечный тонус. Программа была разработана Пинкни с помощью классических балетных упражнений и предназначена для того, чтобы облегчить проблемы со спиной.

Калланетик - на 10 лет моложе за 10 часов. Каллан Пинкней.

Представляем Вам видео урок по калланетики от автора этой методики Каллан Пинкней.
Калланетик это комплекс щадящих, плавных движений тренирующих глубоко лежащие мышцы а результат это красивое подтянутое тело. В начале эти упражнения могут быть для Вас трудными, так как активизируются мышцы которые Вы может быть не использовали никогда, но за счет этого, калланетикс работает, и работает быстро не оказывая нагрузки на спину. В течении 10 лет Калан обучала людей и для каждого эта методика была благом! Ваше тело будет сильным подтянутым и красивым, это будет тело которого Вы достойны!

Калланетика с Ингой Дубоделовой

Инструктор Инга Дубоделова представляет уникальную систему упражнений, которая вызывает активность глубочайших мышечных групп – калланетику. Прежде чем начать, тренер дает несколько советов начинающим:
1. Не спешите, делайте только то, что у Вас получается, почаще останавливайтесь и глубоко дышите.
2. Не старайтесь резко похудеть, если у Вас есть весы, не унывайте, если они будут показывать большие килограмм в первое время, так как тренированные мышцы весят больше.
3. Помните, что Ваше тело вечно ожидает заботы, и если Вы будете уделять ему внимания, оно щедро Вас отблагодарит.

НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА:

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО — ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

Source: fitness-video.net


Добавить комментарий