Что такое Коэнзим Q10?

Коэнзимы – это субстанция, которая облегчает активность энзимов. И, пожалуй, самую важную роль в выработке энергии для вашего тела играет коэнзим Q10. Он дает телу настоящую энергию на клеточном уровне. Этот коэнзим играет ключевую роль в том, как наше тело превращает пищу в топливо. Более 95% энергии нашего тела так или иначе вырабатывается на клеточном уровне, так что коэнзим Q10 – это то, про что нужно помнить всегда. Также этот коэнзим – прекрасный антиоксидант, который противодействует свободным радикалам.

Коэнзим Q10 как продукт

Основная его функция – помогает телу превращать еду в энергию. Практически каждая клетка тела содержит в себе коэнзим Q10. И это крайне важно, так как Q10 работает на то, что более всего ценится в любом виде спорта – на энергию. Атлеты, бодибилдеры и те, кто стремится сбросить лишние килограммы – все получат свои преимущества от коэнзима Q10 в своем фитнесс-режиме. Недостаток энергии может всерьез сказаться на ваших результатах. Но не спешите отказываться от своих целей, просто дайте телу дополнительную поддержку в виде Q10.

Рекомендуемые дозы

Большинство пищевых добавок с содержанием коэнзима Q10 для взрослых принято принимать от 30 до 90 миллиграмм в день. Организмом он лучше усваивается, если сопровождать его такими здоровыми жирами, как масло, ореховое или оливковое. Для безопасности и эффективности всегда следуйте инструкциям на упаковке продукта. Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Вред и побочные эффекты

При больших дозах (больше 120 мг в день) может вызывать повреждение мышечной ткани.

Описание элемента «Коэнзим Q10» ( Coenzyme Q10 ) было написана специально для сайта о бодибилдинге и фитнесе Body-Zone. Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.

Source: body-zone.ru