Кжбу для похудения как считать

Кжбу для похудения как считать

С помощью этого простого калькулятора легко онлайн рассчитать калории для похудения. Калькулятор выдаст базовые значения, от которых можно отталкиваться на старте. Далее их нужно будет скорректировать в соответствие всех потребностей и особенностей вашего организма.

Суточное потребление калорий

Суточное потребление калорий для похудения не может быть ниже 1200 ккалорий. Если калькуляторы выдает значение ниже этого значения, то Вам нужно увеличивать расход калорий, чтобы похудеть. Иначе можно нанести вред организму. Правильное снижение веса строится на увеличении расхода калорий, потреблении полезных продуктов и улучшении обмена веществ. То есть нужно больше двигаться, качественно питаться и заняться уровнем метаболизма.

Source: MinusKilo.com


Добавить комментарий