Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Полезные спортивные и диетические приложения для iPhone

В appstore масса разных приложений, которые позволят следить за питанием, тренировками и физ. активностью и здоровым образом жизни в целом. Хочу рассказать о тех, которые я пробовала сама. Думаю, что приложения для android есть все те же самые.

Лучшие приложения для похудения iphone

1. Fat Secret

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Во-первых, скажу про приложение для подсчёта калорий.

Это мой фаворит.

Приложение-дневник.

Сочетает в себе функции дневника питания, подсчёта калорий, слежения за весом. Кроме того, можно учитывать и расход калорий.

В приложении огромная база продуктов, к каждому указано КБЖУ. Есть и продуты, и блюда. Удобно искать по марке-производителю. Можно добавлять свои собственные.

Удобно вносить завтрак-обед-ужин, всё хорошо видно.

Есть график слежения за весом. Вводите свои данные с желаемой периодичностью и наглядно можете понять, как меняется ваш вес.

Приложение может рассчитать вашу дневную норму калорий с учётом ваших данных и целей. Можно ввести и своё собственное количество калорий в сутки, которые вы планируете потреблять.

Можно добавлять и физическую активность, чтобы рассчитывать расход калорий. Но база физ. нагрузок невелика.

У приложения удобный интерфейс, в нём есть всё, что нужно для слежения за питанием, но нет ничего лишнего. Пользуюсь уже давно – очень, очень удобно!

Я скачивала и пробовала много приложений такой направленности – ни одно мне не понравилось кроме . Везде очень ограниченный функционал – мало продуктов, нельзя вносить свои блюда, неудобный интерфейс, в конце концов. А в этом есть всё, что может потребоваться.

 

2. Water Balance

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Я много раз говорила про необходимость воды – вот это приложение создано для тех, кто забывает её пить.

Приложение простенькое, но отлично работает. Оно рассчитывает необходимое для вас количество воды. Выпили стакан – зашли, отметились. Забываете? Приложение само напомнит вам об этом.

 

3. Plant Nanny

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Это уже несерьезно, но для тех, кому не интересно просто отмечать выпитые стаканы воды – вот такое милое приложение. Сажаете цветочек, он будет расти. Но для этого его необходимо поливать! Вот и совмещаете – пьёте стакан воды, указываете это в приложении, поливаете растеньице. Оно постепенно растёт, вы высаживаете следующее и т.д. Тоже напоминает, если вы долго не пили – цветок-то завянет))

В общем, если вы любитель минимализма, то вернитесь к приложению под пунктом 2. А если любите веселые красочные приложения – скачивайте

 

4. Run Tracker

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Приложение для тех, кто бегает вне помещения.

Отлично считает ваше расстояние, среднюю скорость, запоминает маршрут.

Можно ставить цель – пробежать 5 км, потратить 200 ккал, бегать в течение 45 минут и т.д.

Таких программ-трекеров довольно много, но это и удобное, и простое, и работает без сбоев.

 

5. Fitness+

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Приложение-инструктор.

В нём неплохая база упражнений. К каждому – подробное описание техники выполнения, картинки, можно даже видео посмотреть.

Есть уже скомпонованные тренировки.

Мне это приложение нравится тем, что можно создать свой комплекс тренировок – иногда не всё удобно держать в голове.

Большая ценность этого приложения – дневник тренировок. Можно указывать упражнение, вес, количество подходов и повторений. Это очень удобно.

 

6. Аэробия

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

Лучшие приложения для похудения iphone

 

Это соц. сеть, позволяющая вести учёт своих тренировок, достижений, делиться ими с друзьями.

Приложение удобное, простое, симпатичное.

Позволяет подписываться на интересующих людей, наблюдать за их тренировками.

Имеет большую базу видов физической активности.

Лучшие приложения для похудения iphone

 

Это все приложения, которые люблю я) Если у вас есть свои фавориты – непременно делитесь ими в комментариях!

Спасибо за внимание! Будьте прекрасны!!

Source: www.spletnik.ru


Добавить комментарий