Напиток из лимона и мяты рецепт для похудения

Напиток из лимона и мяты рецепт для похудения

"Рецепт детокс-напитка с лимоном и мятой" Очищающий напиток с лимоном и мятой имеет освежающий вкус, приятный аромат, его очень быстро готовить, к тому же он несет невероятную пользу для всего организма. Это один из лучших и легких способов, чтобы чувствовать себя энергичным, сильным и противостоять болезням. Пробуйте, наслаждайтесь и не стесняйтесь поделиться своим мнением.

  Ингредиенты:

  • 3 стакана кубиков льда;
  • 1 яблоко;
  • ½ стакана зеленого винограда;
  • цедра и сок одного лимона (без косточек);
  • ½ стакана йогурта;
  • ½ стакана свежевыжатого сока грейпфрута;
  • 7 свежих листочков мяты;
  • 2 столовые ложки меда;
  • листья мяты для украшения.

 

 

 Как приготовить детокс-смузи из лимона и мяты:

 1. Поместите в блендер кубики льда, дольки яблок с кожурой, виноград, лимонную цедру, сок с одного лимона, йогурт, сок грейпфрута, мед и мяту. Взбейте все компоненты до однородного состояния.

 2. Разлейте по бокалам и украсьте свежей мятой.

 3. Смузи рекомендуется сразу выпить, чтобы обогатить себя витаминами и минералами.

 

 Преимущества лимонного напитка:

 В этом напитке основной ингредиент — лимон. Он содержит много питательных веществ. С древних времен его используют как хороший консервант. Поэтому включение лимона в ежедневный рацион защищает организм от многих недугов и вирусов. При регулярном употреблении мы не будем испытывать нехватку важных минералов и витаминов, которые необходимы для крепкого здоровья и в борьбе со злокачественными заболеваниями.

 Лимонный сок является источником витамина С, витамина В, рибофлавина и углеводов. Он очень эффективен при лечении простудных заболеваний, помогает ускорить заживление ран, в выработке коллагена, предотвращении быстрого старения, сохранении здоровья зубов и десен и известен как сильный природный антисептик.

 

Включайте лимонный сок в состав овощных или фруктовых соков, добавляйте его к заправкам для салатов. Он принесет дополнительный бонус для здоровья.

 

1. Лимон устраняет проблемы с пищеварением

 Высокая доля кислотности в лимонном соке помогает уменьшить тошноту, расстройство желудка, избавить от запора и изжоги. Он также содействует организму переваривать пищу лучше, потому что помогает печени вырабатывать больше желчи.

 2. Лимон сохраняет здоровье сердца и кровеносных сосудов

 Одним из наиболее главных преимуществ лимонного сока — его высокий потенциал для повышения производительности системы кровообращения. И это потому, что он содержит много кальция, защищает сердце и контролирует высокое кровяное давление. Кроме этого, польза лимона очевидна для функции мозга, благодаря ему проходит головокружение, усталость, нервное напряжение и депрессия.

 3. Лимон поддерживает здоровье зубов

 Лимонный сок устраняет зубную боль, потому что является хорошим анальгетиком. Он также помогает в лечении кровоточивости десен, избавляет от неприятного запаха изо рта, предотвращает кариес. Лимон можно использовать вместе с зубной пастой, так как он очень эффективен при некоторых заболеваниях ротовой полости и отбеливании зубов. Однако его длительное применение и высокая концентрация ослабляют зубную эмаль.

 4. Лимон рекомендуется при камнях в почках

 Лимонный сок помогает при лечении почечных камней и предотвращает их образование. При смешивании с оливковым маслом его используют для лечения камней в желчном пузыре. Кроме того, он защищает организм от бактерий.

 5. Лимонный сок полезен для здоровья кожи

 Так как лимон обладает противомикробными свойствами и содержит антиоксиданты, которые способствуют выработке коллагена, он продлевает молодость кожи, сохраняет ее здоровой и красивой.

kalynova.ru

Source: kalynova.ru


Добавить комментарий