Печенье для похудения из овсянки

Печенье для похудения из овсянки

Печенье бывает разным, я вот сделала диетическое — из овсяных хлопьев. Оно не содержит сахара, очень лёгкое, но сытное. Если вы решили устроить разгрузочный день, а вкусняшки любите — это печенье будет как раз кстати. Оно ещё и готовится просто и быстро.

В моё печенье добавлены семена льна, но это по желанию.

Для того чтобы приготовить диетическое овсяное печенье из овсяных хлопьев в домашних условиях, нам понадобится.

Ингредиенты для диетического овсяного печенья

Смешать сухие ингредиенты: овсяные хлопья, муку, семена льна, разрыхлитель и корицу.

Соединить сухие ингредиенты

Белки отделить от желтков. Желток нам не потребуется. Яблоко натереть на мелкой тёрке и добавить к белкам.

Ввести белок к яблоку

Смешать сухие ингредиенты с жидкими и очень хорошо перемешать. Оставить на 15 минут, чтобы хлопья немного набухли.

Замесить тесто

Лепить печенье влажными руками. Скатать овсяное тесто в небольшой шарик и придавить его — получатся плоские печенюшки. Выложить на противень застеленный бумагой.

Выложить печенье на противень

Разогреть духовку до 220 градусов и выпечь печенье в течение 15 минут до золотистого цвета.

Готовое диетическое овсяное печенье

Домашнее диетическое овсяное печенье получилось ароматным и хрустящим.

Фото диетического овсяного печенья

Приятного аппетита!

Рецепт диетического овсяного печенья

Source: www.iamcook.ru


Добавить комментарий