Питание 2 раза в день для похудения отзывы

Питание 2 раза в день для похудения отзывы

вот тут много разных советов,как можно,а как нельзя
спорить не буду,врачи рекомендуют есть часто и понемногу
но…
можно вспомнить те времена,когда люди работали на заводах,фабриках и т.д.
в то время не все могли себе позволить на завтрак бутерброд с маслом,а в обед первое и второе,да еще и компот,поэтому главный прием пищи приходился на ужин
хотя,ужин был не очень поздним (18-18,30),но ложились спать обычно около 22,00,потому что вставать нужно было в 6 утра,ну или в 6,30
и почему-то слово “ожирение“ в то время мало кто слышал,да и желудков больных не так много было
поэтому спорить трудно,что правильно,а что нет
я пыталась есть три раза в день,так чтобы завтрак и обед были в норме,а ужин совсем легкий,но почему-то ужин у меня получался самый насыщенный
вот тогда-то я и почувствовала,что у меня есть желудок,он стал болеть
2 месяца назад я пересмотрела свое питание,и поняла,что чем меньше я ем днем,тем меньше мне хочется есть вечером
весь день просто вода или некрепкий чай без ничего,а на ужин больше белков,минимум углеводов и жиров
успех был
но вот уже неделю,я опять стала есть днем,и опять стала переедать по вечерам
вес еще не вернулся,но уже чувствую что кризис наступает и будет снова жор
так что,советы давать не буду,просто попробуй,будет плохо,отменишь
главное не переборщить,и не забывать о витаминах в виде овощей и фруктов

Source: galya.ru


Добавить комментарий