Питание в месячные при похудении

Питание в месячные при похудении

Я на системе минус 60 ровно 3 недели.

Уже минус 7 кг. Но вчера, вставая на весы, я заметила, что отвес остановился. А сегодня пришли еще откуда-то 2 кг. Питаюсь правильно, соблюдаю все, что оговорено Миримановой. Срывов вообще нет.

И тут я вспоминаю, что на носу КД. Буквально, сегодня-завтра должны прийти.

Получается, во время КД отвес останавливается? И даже приходят лишние товарищи?

Вопрос: почему так происходит? Что за физиологическая особенность такая? Чем это обусловлено?

текст при наведении

бонус за лучший ответ (выдан): 10 кредитов

Jeni [6.9K]

5 лет назад

Совершенно нормальные явления, которые происходят в организме каждой дамы! Женщина создана для продолжения рода, после овуляции ее яйцеклктка «ждет» оплодотворения и всеь организм к этому готовится, как на местном уровне — матка, так и все оставльные органы и системы, первые дни после овуляции в организме повышен гормон прогестерон, если оплодотворение не произошло, то содержание прогестерона резко уменьшается и в организме превалирует содержание эстроена, который и вызывает задержку жидкости в организме, проявляющуюся в виде отеков рук, ног, нагрубанием молочных желез!После менструации вес приходит в норму! Ограничьте количество соли в эти дни и попейте шиповник:)

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

optim­istka [28.7K]

5 лет назад

Интересные термины у Вас (отвесы, КД и лишние товарищи), обычно это называют предменструальный синдром (ПМС). В это время в женском организме нарушается метаболизм, в тканях задерживается и накапливается жидкость. Я не медик, не знаю научного объяснения, лишь предполагаю, что это защитная реакция нашего организма на потерю жидкости с выделениями во время критических дней. Поэтому не переживайте, всё пойдет потом по-прежнему и войдете в норму. В это время (накануне КД) еще и аппетит усиливается, не замечали? Начинает тянуть кого на сладкое, кого на соленое. Всё, как при начале беременности. Ведь организм теоретически к ней и готовится, вот и запасается впрок.

Чосик [164K]

2 года назад

Думаю, тут дело в воде. Женщина теряет кровь, а жидкость должна же за счет чего-то восстанавливаться. Поэтому за пару дней до месячных может наблюдаться небольшой прирост веса. А если женщина сидит на диете, прирост не будет таким заметным, а вот снижение веса может стать незначительным.

Кроме того, не забываем, что мало кто из женщин в этот период занимаются спортом. Или вообще, хоть как-то интенсивно двигаются. А значит, и расход калорий снижается. А может, дело в сладком. На системе Миримановой можно есть сладости, только до 12 часов дня. Может, увлеклись и переели, вот и нарушение динамики.

А может, менструации совпали с «плато». Парочка дней, а то и неделя — и килограммы снова начнут уходить.

lgs13 [9.1K]

5 лет назад

По себе заметила что во время менструации я как будто вздуваюсь. Мой живот не втягивается, ощущения что там воздух, он вздутый, или надутый, не пойму. Ощущения не приятные.

Вроде ничего не ем, не хочется, вроде наоборот организм очищается, а вот на самом деле тело как будто в напряжении, и внутри все сплотилось. Не могу описать лучше извините

Еленк­а31 [3.1K]

5 лет назад

Вообще пишут что во время месячных лучше не сидеть на диете,но раз выхода нет и не хочется прерывать диету,нужно просто переждать этот период.Отвеса да почти не бывает,у меня тоже не было когда сидела на диете.Читала что от того что скапливается жидкость в организме во время месячных.Менструация пройдет и все наладиться.Во второй фазе цикла вообще читала что гормоны бушуют и пытаются извлечь из употребляемой пищи наибольшее количество питательных веществ,даже если едим очень мало.Что способствует дополнительному запасу жирка).

dushk­a [21.1K]

5 лет назад

Перед наступлением КД, в организме женщины происходит падение уровня гормонов прогестерона и эстрогена, что в свою очередь препятствует выведению лишней воды из организма. Вода накапливается во всех органах и тканях, что мешает снижению веса, а иногда прибавляет несколько килограмм. После наступления КД уровень гормона нормализуется, обмен веществ наладится и вес опять начнет снижаться.

Евген­ия З [803]

5 лет назад

Хорошо если на месте стоит, а не идет в плюс ,у меня бывает 2-3 килограмма в плюс при том, что я ем как обычно. Это просто вода задерживается, все уйдет и вес пойдет вниз как только критические дни пройдут, а еще, впервые две недели после КД лучше всего активно заниматься спортом, результат лучше, а за неделю до КД, нужно более спокойные тренировки делать.

Крошка Цахес [27.3K]

Спасибо, а то я уже переживаю, может, съела что-то из запрещенных продуктов)))
Вроде, придерживаюсь всех правил. Ведь они такие несложные.
Вы меня успокоили.
 5 лет назад

Евгения З [803]

Да не за что, сама худею и это самое тяжелое когда КД. Но после я активно занимаюсь кардио тренировками.  5 лет назад

Людми­ла013­5 [12.7K]

2 года назад

Я за пару дней до предполагаемых критических дней села на белковую десятидневную диету. Отвес каждый день был по килограмму. Месячные пришли на день пожже, вес продолжал падать. В один из дней был привес в 100 грамм, потом опять на спад. Обсуждала эту тему с мамой, она тоже говорит, что поправляется в эти дни. Да и я замечаю как надувается живот.

groza­eva [16.6K]

5 лет назад

Набор веса связан с большим количеством воды в организме из за её задержке благодаря гормонам, а также увеличению и набуханию молочных желез, не стоит расстраиваться по этому поводу, так как еще и прибавляется аппетит, потом все приходит в норму и вы снова чувствуете себя человеком.

vfhby­fhjvf­ytyrj [29.5K]

5 лет назад

Из-за гормональных перепадов перед менструацией организм начинает накапливать воду в тканях. Поэтому тут может не то что отвес стоять будет, а и привес может быть. До 1 кг — и это считается нормальным. Если не менять питание, то после месячных это килограмм уходит.

Крошка Цахес [27.3K]

Слава Богу)
А то как-то не хочется снова с врагами дел иметь.
 5 лет назад

Знаете ответ?

Смотрите также:

Source: www.bolshoyvopros.ru


Добавить комментарий