Похудение чем заменить бег

Похудение чем заменить бег

Вы действительно думаете, что ни xера не делая можно похудеть ?

питание + вело тренажер

Промышленный альпинизм .

просто так жирок не пройдёт кушай гречьку всё время ну и без заняятием спортом необойдётся не ленись почему бы и не побегать

если ходьба то километров 100 в прямом смысле надо пройти чтобы был эффект, если бег то минут 40 достаточно будет

прыжки на скакалке, за час сжигают 800 ккал

Ежедневной физкультурой

Ходьбой (долгой), велотренажёром, плаванием, прыгалками и просто прыжками на месте, ну и жракать поменьше — в концлагерях все худые были. 🙂

кардиоупражнения велло, плавание, лыжи коньки и т. п

велик, спорт зал.

Любая другая тренировка ну или уменьши кол-во каллорий потребляемых в сутки! не поленись и высчитай

Длительная ходьба быстрым шагом, сжигает немало калорий. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/2325802_aeffb9f2935990f9376e521142f2fb87_800.png» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/2325802_aeffb9f2935990f9376e521142f2fb87_120x120.png» data-big=»1″>

Source: touch.otvet.mail.ru


Добавить комментарий