Похудение для людмилы

Похудение для людмилы

Подскажите чай от которого реально можно похудеть ???

От них можно только кишечник слегка почистить) И избавиться от 1,5 кг, которые вернуться через неделю) Похудеть нельзя)

Зеленый кофе для похудения. Похудение семиненко. Ответить в теме. Показано с 1 по 4 из 204.Методика похудения Людмилы Симиненко. О Людмиле Симиненко я узнала совершенно случайно, когда искала рецепты низкокалорийных салатов к новогоднему столу.

Руки в ноги и бегать пошла! а то жрать умеют, а потом легких путей в похудении ищут, чтобы похудеть надо хорошенько потеть, а не искать легких путей, так что ганетельки в зубы и на стадион!

Я сейчас начала принимать чай одной китайской компании тиенс-тяньши, не знаю что будет но люди которые пили его остались довольны чаем и вообще этой продукцией, оч высококачественная. найдите в своем городе дистрибьюторов и купите себе

Зеленым чаем.

Все чаи для похудения обладают слабительным действием. Какие-то меньше, какие-то больше. Выведете себе с этими чаями всю микрофлору и кальций. Ерунда это все

Не похудеешь, лишь очистишься.

Скачать книгу Людмила Симиненко — Худеем не голодая. — gt Самоучители, Здоровье.Название Худеем не голодая Автор Людмила Симиненко Страниц 61 Язык Русский Формат DOC Размер 1.5 Мб.

Ловите ссылку: http://vkusno-legko.info/nachalo.htm
ищите книгу Людмилы Симиненко Худеем, не голодая!
уже неделю с нею знакома (получаю рассылки) и ощущаю себя офигительно! весело, аж жуть!

Думаю, такого чая не существует. Все чаи предлагаемые в аптеках, всего лишь выводят шлаки и воду из организма, приэтом нарушают микрофлору кишечника. Поэтому эффект похудения от таких чаев временный. как только вы перестанете его употребление тут же наберете прежний вес, а то и больше. Лучше займитесь спортом и еште больше овощей.

Мечтаете?
самый лучший способ сбросить лишний ЖИР, спортзал, прогулки, питание нормальное (а не фастфудом)

Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.
Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.
Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.
Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.
И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.

Есть такое чай, ток не совсем чай, а чайный гриб. От него не похудеешь, а отчистишься, лишнии кило правда тоже уйдут, только не сразу.

И вот вам в помощь моя коллега Людмила Симиненко открыла возможность получить ее секретную разработку — книгу экспресс- рецептов для тех, у кого нет времени на готовку и кто при этом хочет похудеть без вреда для здоровья и дажеТест Эксперт похудения просто супер!

Все говорят что бы очититься.. что ж тогда листья сенны…. но разок в неделю, два, не ольше, и что б только на другой день дома быть) ) а выпить вечером)

Ваша история похудения?

Много бегать, в частности, за автобусами.
Действует!!!!

Репутация 4 Офлайн. Пол Сообщений 16. Худеем не голодая! рецепты вкусной и полезной еды .Искренне ваша Людмила Симиненко. Хочешь научиться готовить по-новому? Чудо маленькой порции Скажу сразу никакими чудесными секретами похудения не владею.

Раздельное питание

Смерть, разложение. . до костей!

Не заходить в категорию кулинария. Хочу почитать рецепты, а в результате всё заканчивается походом на кухню

Уже давно не обжираюсь… ем до 4-5 вечера, а потом просто вода…

Я влюбился и похудел на 13 килограмм )))

Секретный метод похудения о котором молчат. То, что Вы так долго искали появилось на свет.Автор Людмила Симиненко. Жанр Вебинар. Стоимость Бесплатно.Рецепт самого доступного эликсира для худеющих.

Очень много слышал про разные диеты. В том числе кефирная и московская. Слышал хорошие результаты даёт чай для похудения компании Тяньши.

Первый завтрак – 1 отварное яйцо, через пол часа черный кофе
Второй завтрак – 1 томат средней величины + зелень петрушки или укропа.
Обед – телятина (курица или рыба) , испеченная на решетке без жира (или в пароварке) – 200 грамм.
Полдник – 1 свежий огурец, через пол часа черный кофе.
Ужин – тушеный шпинат 200 грамм.
4й день:
Первый завтрак – салат из свежих зеленых овощей 200 грамм, через пол часа черный кофе по желанию
Второй завтрак – 1 грейпфрут
Обед – 1 отварное куриное яйцо + зелень петрушки или укропа.
Полдник – творог 0-4% 250 грамм
Ужин – тушеный шпинат 200 грамм, чай зеленый
5й день:
Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо, через пол часа черный кофе
Второй завтрак – тушеный шпинат 200 грамм
Обед – нежирная рыба, испеченная на решетке (в пароварке)
Полдник – зеленый салат, черный кофе
Ужин – 1 апельсин, через пол часа чай зеленый свежий
6й день:
Первый завтрак – 1 грейпфрут, через пол часа черный кофе по желанию
Второй завтрак – 2 свежих огурца
Обед – телятина отварная (рыба, курица) , испеченное на решетке без жира (в пароварке) + зелень (укроп или петрушка)
Полдник – 1 апельсин
Ужин – салат из свежих зеленых овощей 200 грамм, зеленый чай
7й день:
Первый завтрак – 1 апельсин, через пол часа черный кофе по желанию
Второй завтрак – 2 морковки сырые
Обед – овощной суп, курица без кожи, всего 200 грамм
Полдник – 1 апельсин
Ужин – фруктовый салат

Собственное желание влезть в любимые джинсы.. . ))
и моральная поддержка в виде рассылки от Людмилы Симиненко.. . там было много дельных советов.. .
результат 1,5 года -15кг )), хочу сбросить еще 5, планирую к лету справиться :))

Кушать было нечего, бабла минимум, нервы —похудел.
вывод сделал — гогда еда недоступна жрать хочеца. Приготовить много много вкусностей объесца, и когда заходишь на кухню а все ломица от еды, жрать и не хочеца.
человек стремится к тому что запретно и недоступно.
Представь что потребление пищи это работа, на которую надо выходить по часам, несколько раз в день, и еда тебе опротивет.
у человека развито чуство сопротивления правилам (вот детей некоторых кормят насильно — типа ложечка за маму, за папу и т. д. и они противятся, а когда ребенок растет в условиях недостатка он и за маму и за папу хлебу с водичкой будет рад) ,
Переведи еду в статус обязанности, а не потребности и она тебе скоро опротивет.

Исключила из рациона: мучное, сладкое, жареное, на завтрак-сложные углеводы (гречка) для насыщения. а потом в течении дня яблоки, морковка и зеленый чай в неограниченном количестве! Результат естью

Меня зовут Людмила Симиненко, я журналист. Хочу вкратце поделиться с Вами секретами вкусного похудения. Во- первых, я не люблю никаких диет, и таблеток от лишнего веса я не пью!

Главное — НАКАКИХ ДИЕТ! Кушать только когда захочется и немного не допускать чувство сильного голода и переедания!

Vse dietbl polnoe derbmo,xochew bitb stroinoi nefig jratb.S ytra chai,dnem frykti vecherom ovowi,kogda skinew mojno i pojratb raz v denb vse chto xochetsa.

Ооооооо, она длятся уже 16 лет!

Завтрак : секс
обед : секс и кекс
ужин : секс, секс, секс ,:=)))
а вообще нужно умеренно и правильно питатся, а неустраивать повседневный праздник живота .

Что Вам помагло хорошо похудеть,при чем так что результат досихпор поддерживается???

Я перестала есть булки, шоколад. Редко включала в рацион мясо, чаще рыбу, бегала по утрам и тренировала силу воли, подкорректировала свое повседневное меню: больше овощей в любом виде и жидкости (кроме алкоголя!) . Итог за 6 месяцев похудела на 8 кг. С тех пор прошло 2 года, а вес не прибавился.

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.По методу Людмилы, полезное питание, которое ведет к похудению, не должно быть скучным и невкусным. Всегда в форме! Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из…

Стресс, нервная работа, пачка сигарет в день и отсутствие времени на нормальную еду, а фаустфуд ненавижу

Язва желудка и строжайшая диета:
Диета N 5
Стол N 5 показан при заболеваниях печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей вне стадии обострения.
Рекомендуется:
вегетарианские фруктовые, молочные супы, крупяные супы на овощном отваре;
отварное мясо, птица нежирных сортов, отварная нежирная рыба;
молоко, свежая простокваша, кефир, ацидофильное молоко, творог до 200 г в день;
каши и мучные блюда (за исключением сдобы) , хлеб белый, черный черствый;
спелые фрукты, ягоды (кроме кислых сортов) в сыром, запеченном, вареном виде, овощи и зелень в вареном виде и сырые (особенно морковь, свекла) ;
варенье, мед, сахар (до 70 г в день) ;
овощные, фруктовые соки в значительном количестве, чай некрепкий с молоком.
Ограничивают жиры (сливки, масло сливочное до 10 г, растительное масло 20-30 г) , яйцо (одно в день) . Поваренной соли до 10 г. Добавляют витамины A, C, B1, B2, B12, фолиевую кислоту, PP, K.
Прием пищи 5 раз в день в измельченном виде.
Исключаются:
алкогольные напитки;
печень, мозги, шпиг;
бобовые, грибы, шпинат, щавель, лук;
сдоба;
жирные сорта мяса, рыбы;
жареные, острые, копченые продукты;
экстрактивные вещества мяса, рыбы;
пряности, уксус, консервы;
мороженое, какао, газированные напитки, шоколад, кремы.
Начал лечиться в сентябре, к НГ исчезло 5 кило (2 года назад) . До сих пор восстанавливаю.
Помимо очень важную роль играет распорядок, просто колоссальную. Четкое (постоянное) время приема пищи. Завтрак — каша, обед — максимальная нагрузка, обязательно суп, полдник — булочка, ужин не позже 6-ти — 6.30(т. к. в это время прекращает эффективно работать, отдыхать начинает короче) . На ночь не есть. И хорошо спать, ложиться не позже 12-ти.
Если у вас хватит силы воли, то достигнете результата. Мне пришлось соблюдать, т. к. был серьезный стимул.
Удачи

Поль Брэгг. Проверено на себе. Правда голоданий больше трех дней не делал. Но сутки в неделю обязательно не ем. И все остальные его рекомендации. Результат — 8 лет хорошего здоровья и стабильного веса

12 лет назад я похудела на 23 кг с помощью биодобавок. Это как раз то что мне понравилось, не быстро зато эффективно! Суть в том, что просто восстанавливается обмен веществ и организм сам запускает процессы самоочищения и восстановления) ) если интересно, пишите на почту! удачи!

Сила воли!

Видео, клипы, ролики смотреть онлайн Людмила Симиненко . Песни и mp3 Людмила Симиненко слушать онлайн или скачать mp3. Найдено 83 видео-ролика! Показана 1 страница.

СРОЧНО!!!!Как похудеть на 20 кг за 2 месяца??? ПОЖАЛУЙСТА!!

Сидеть на Кремлевской диете + спорт..

Худеем, не голодая Автор Симиненко Людмила Жанр Нетрадиционная медицина.В нем — советы и рецепты, обмен опытом и улыбка. В основе писем — мой личный опыт потери лишнего веса без диет и пытки голодом.

Сесть на диету

Это конечно жестко — 10 кг в мес. попробуй Energy Diet на нем реально, правда дороговато, можно попробовать почистить органзм, в инете полно информ (кишечник, печень, почки) пишут что в нас может до 20 кг всякой каки быть, потом диета долиной или японская

На 20 кг не обещаю, но помогает быстро и надежно диета Людмилы Симиненко вот на этом сайте:
http://figura.stilno.info/audio/
её книги стоят денег, но я скачала архив «худеем, не голодая». бесплатно.
очень рада, что наткнулась, за 2 недели -5кг) ) это не голодание, а реальные советы и рецепты здоровой пищи. Жду твоих результатов, не забудь отписаться))) )
да, кстати, и на диетах сидеть не рекомендую — так как испортишь желудок, заработаешь гастрит и т. д.. . а потом после диеты все равно вернешься к прошлой пище и наберешь те кг, которые сбросила, а может и больше. Можно записаться на очищение организма. Процедура называется гидроколонетерапия. в среднем у пациента во время процедур вымывается 5-8 кг камней. Соответственно, он сразу и теряет в весе. но эта процедура стоит денег. порядка 800-900р за 1 сеанс. Но чтобы добиться не только похудения, но и оздоровления организма надо их сделать как минимум, 5. Ну в общем решать тебе, все свои способы похудения я уже высказала) удачи))

Я думаю за 2 месяца ты столько не сбросиш. Могу сказать, как похудела моя знакомая когда поступала в институт физкультуры. Она обёртывала тело в полителен и бегала по стадиону. Некоторые смеялись, а зря… фигуру она себе сделала! Надо иметь силу воли и желание похудеть! Питание тоже имеет значение. Удачи.

Уменьшить потребление жидкости до 400 гр в день и конечно же умерить прием пищи.

Ростовчанка Людмила Симиненко разработала собственную систему похудения.А когда стал зашкаливать и рекордный, женщина решила найти соратниц по похудению. В компании ведь худеть легче.

Probuj dieti+ sport,ja za mesjac bez sporta i negolodaja 7 kg sbrosila.

Записаться на курсы Доктора Борменталь. Информацию найдете на сайте. Сама так худела и всем советую. Кстати программа Здоровье в последний год показывает добровольцев, худеющих по этому методу.
Ну или внутрижелудочный баллон, но это дорого.

Это же очень вредно!!!! исключить сахар, мучное, после 5 вечера ничего не есть.. есть только овощи.. .
и каждый день миниму час силовой тренировки.. .
Ты герой!!

— «система минус 60»,-система питания как образ жизни на длительный срок!! !
…принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , если заинтересовало просто наберите в поисковике «система минус 60» девушка которая создала эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы… .

Бессолевая диета

МаринаЯ после родов случайно наткнулась на рассылку Симиненко.Юля Для Людмилы похудение-работа, за которую она получает деньги продавая книги,диски .Как только она не будет получать деньги, сразу бросит вс похудание. — ага, для пекаря, который печет хлеб — печь…

Сегодня, в субботу, в программе здоровье с Еленой Малышевой прекрасный рецепт дали! !
Воспользуйтесь им! ! Худеем с одними стаканом, т. е. есть можно ВСЁ — Но только, то что умещается в одном стакане (250 гр.! ! ) — 5 раз в день через два часа !, И проголадаться не успеешь, и желудок сытый! ! ))
ttp:// www.zdorovie-tv.ru/
ttp:// www.1tv.ru/pr/si=16&im=2
ttp://

Вот так срочно можно так похудеть! : Диета на бонском супе
Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.
Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг. А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.
3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.
Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.
Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
• Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.
• Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.
• Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.
• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду.
• Пятый день
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды.
• Шестой день
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.
• Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.

1 день — 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день — обезжиренное молоко 0.8литра в течение дня.
В 20-21 час-одно яблоко.
3 день — 1 бут. минералки в течение дня.
4 день — овощной. Салат (литровая банка) — капуста свежая; морковь;
зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла.
Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2ст. воды или
2 ст. чая.
5 день — молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день — завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня — стакан овощного отвара (только бульон) из картошки,
капусты, моркови, любых овощей.
Обед — 100 гр. мяса (это примерно 4спич. коробка) плюс 100 гр.
консервированного зел. горошка.
Полдник — яблоко.
ужин — яблоко.
В 9 вечера — яблоко.
7 день — 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира.
Вечером можно только 1 ст. чая.
8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно
съесть зеленое яблоко
10 день- снова бутылка минералки по тойже системе
11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка, укроп, сельдерей
и т. д.), немного масла, чуть-чуть соли
12 день-литр молока (делить на 4-6 частей)
13день-утром вареное без соли яичко, днем обезжиренный творожок
14 день- минеральная вода
100 процентная потерия 13-15 кг

Юля, посмотрите на мой результат на моей странице. И напишите мне.
Результат намного превышает затраты.
Пишите. И начнете КОМФОРТНО и БЕЗВОЗВРАТНО убирать лишний вес.

И я хочу 20 кг за 2 месяца!

На главную. Читать подробнее о Симиненко Людмила книга — Худеем, не голодая .

Японская диета
Продолжительность диеты — 13 дней. Цель этой диеты — перестроить обмен веществ организма на длительный период времени после проведения курса, в случае удачи не менее чем на год.
Важные условия применения японской диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Придерживаться диеты следует точно, не меняя последовательности и не заменяя продукты, так как только в этом случае достигается устойчивое изменение обмена веществ и, как следствие, похудение.
Первый день
Утро: черный koфе.
День: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с paстительным мacлом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Вечер: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с paстительным мacлом.
Второй день
Утро: черный koфе и сухарик.
День: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с paстительным мacлом.
Вечер: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
Третий день
Утро: черный koфе.
День: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с paстительным мacлом.
Вечер: яблоки.
Четвертый день
Утро: черный koфе.
День: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на paстительном мacле, яблоки.
Вечер: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным мaслом.
Пятый день
Утро: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
День: большая рыба (500 г) , жареная или вареная, стакан томатного сока.
Вечер: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с paстительным мacлом.
Шестой день
Утро: черный koфе.
День: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Вечер: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с paстительным мacлом.
Седьмой день
Утро: чай. День: вареная говядина 200 г, фрукты.
Вечер: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету. А после похудения на 7-8 кг можно нормально питаться.

Посоветуйте диету!!!

Бег, плаванье…. после 6 не кушать!!!!

Год назад Людмила Симиненко разместила на странице своего мини-курса htp hudem.s историю моего похудения.РЕЦЕПТЫ. салат сло ный с красной р . салат овощная феерия из м .

А на фото кто?
Каков возраст? Главное не навредить растущему организму.

Существует масса диет: кремлевская, долиной, безуглеводная и пр. и все экспериментируют…. на себе… . Поэтому ищите то, что не принесет вреда Вашему организму.
И не слушайте глупость — типа не есть – организм то не обманете, он запомнит про голодовку и с лихвой вернет утраченные килограммы. И учтите что во время голодовки процессы построения клеток идут, а за счет чего они идут если Вы не едите? За счет разрушения мало используемых мышц…. вот так вот…
если хотите скинуть килограммы и чтоб они не возвращались — диета должна стать Вашим образом жизни. Вы должны постоянно питаться правильно, заниматься спортом итд. .
Таким образом:
1. Выбери безопасную для организма и психики диету (если интересно — посоветую)
2. Выдержи как положено диету.
3. Не возвращайся к прежнему питанию, иначе килограммы вернутся.. .

Я скидываю вес с помощью вот такой рассылки. Подписалась через Mail.ru .Сначала не верила, но за 1,5 месяца без особых усилий скинула 6 кг. Посылаю тебе вчерашнюю рассылку. Удачи!
Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко
Вчера получила еще одно письмо, которое просто не могу не опубликовать. И не только потому, что в этом письме – слова благодарности. Но и потому, что в нем – конкретный опыт, который может пригодиться многим.
«Получила Ваши рассылки по мини-курсу «Практическая кулинария для худеющих». Все 5 уроков и, конечно же, Ваш подарок. Большое спасибо! Я буду очень рада, если буду и дальше получать от Вас какие-то рекомендации, а еще новые кулинарные рецепты, они на самом деле очень доступные и не требуют больших финансовых затрат, а самое главное времени на приготовление уходит не так уж и много, так как я человек работающий домой прихожу в 19-00 иногда и позже и святая заповедь не есть после шести вечера, конечно же, нарушается.
Когда я нашла в интернете Ваш сайт, я сначала отнеслась к тому, что там было напечатано, скептически. Почему? Сейчас объясню. Потому что борюсь со своим весом уже на протяжении 15 лет, (при росте 155см вес мой после2-х родов доходил до 80 кг) . Я проходила разные методики по снижению веса (это центр «Вита» где меня кололи иголками в определенные точки, чтобы настроить мой организм на похудание, это метод доктора Сайкова по снижению веса, это био-резонансная методика, где тебе определяют какими продуктами ты можешь питаться, с 1998 года я капитально подсела на раздельное питание. Конечно, же от всех этих методик есть положительный результат, вес уходит, (а сколько денег ушло!?) , но минус в том что, везде нужно соблюдать диеты, не есть определенные продукты, питаться максимум на 1200 ккал в сутки, то есть загоняешь себя в жесткие рамки и как следствие — срыв и набор веса, а уж какое количество диет я перепробовала это и не с осчитать!
И когда я скачала и прочитала вашу книгу «Худеем не голодая» , распечатала Ваши уроки и книгу, сшила ее в отдельную папку скопировала Ваши рекомендации и рецепты и сказала себе: больше никаких диет, попробую еще питаться таким образом.
Во-первых, я стала завтракать, чего раньше никогда не делала, на завтрак у меня была чашка кофе с заменителем сливок, стала следить чтобы через 2 часа и не больше был перерыв между приемом пищи, в общем перестала бояться есть. И это начало работать, я не срываюсь и не наедаюсь вечером после работы (потому что раньше в течение дня за работой я забывала о еде) . Буквально через пару недель я заметила что мои жировые отложения куда-то деваются.
Кофе я заменила на зеленый чай иногда добавляю в него молоко, очень вкусно и сытно, вполне подходит для перекуса, если съесть еще какой-нибудь фрукт. Моя заветная папочка стала моим вечерним чтивом. Таким образом я настраиваю себя на новый день и придумываю, что я буду готовить для себя и теперь уже и для своей семьи. Еще раз огромное спасибо и я думаю что я уже созрела для того чтобы оплатить Вашу книгу «Как приручить свой аппетит… » Всегда буду рада новым письмам!
Ольга» .
Вот такое письмо. Честно говоря, я к этому и стремилась – чтобы мои совету не воспринималась как жесткая схема, которой нужно следовать «от» и «до» . Важно стремиться соблюдать главные принципы – умеренность и баланс во всем. И приспосабливать к этим принципам свой образ жизни.
Напомню, что бесплатную книгу «Худеем, не голодая» , можно скачать здесь: http://www.figura.stilno.info/ На той же странице – информация о пошаговой стратегии «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»

Source: krasenio.ru

Читайте также

Добавить комментарий