Похудение всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день

Похудение всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день

Люди, страдающие излишним весом, всегда стараются похудеть. Но не хватает времени на посещение тренажерного зала и соблюдения определенной системы питания для снижения веса. Есть отличная новость, похудеть поможет обычная вода.

Похудение всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день

Всем известно, что жидкость необходима для нормальной работы всех органов организма. Поэтому специалисты рекомендуют выпивать достаточное количество воды ежедневно. Также нужно понимать, что избыток жидкости в организме, может привести к неприятным последствиям.

Внимание! Прежде чем использовать этот метод похудения проконсультируйтесь с врачом, так как могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Суть данной системы заключается в том, что перед каждым приемом пищи нужно выпивать теплую воду. При этом во время трапезы и два часа после нее, нельзя пить никакую жидкость. При этом вы можете придерживаться привычного рациона. То есть, в питании нет никаких ограничений.

Завтрак

За полчаса до утреннего приема пищи выпивайте 2 стакана воды. На завтрак разрешается употреблять любые блюда, но никакого чая и кофе.

Обед

Перед приемом пищи также нужно выпить 2 стакана воды. После этого выбирайте любые блюда на выбор.

Ужин

За несколько минут до ужина 1-2 стакана воды. Разрешаются любые блюда, которые нельзя запивать водой.

В чем же секрет такой ленивой диеты. Дело в том, что жидкость наполняет желудок, поэтому появляется обманчивое чувство сытости, и вы будете употреблять меньшее количество еды. Кроме того, жидкость активизирует обменные процессы в организме.

Судя по отзывам, такой способ похудения позволяет ежедневно сбрасывать до 2 кг. Но все индивидуально, так как результаты зависят от генетической наследственности, состояния здоровья, образа жизни и других факторов.

Если вы устраиваете перекусы между основными приемами пищи, то перед этим не забудьте выпить, как минимум один стакан воды.

Следует отметить, что экстремальное похудение может негативно отразиться на здоровье. Поэтому снижайте вес под наблюдением врача.

Source: zen.yandex.ru


Добавить комментарий