Польза яблок для похудения

Польза яблок для похудения

Комплексное биологическое влияние на организм человека яблок определяется теми химическими веществами, которые входят в их состав.

Употребление свежих яблок позволяет насытить организм биологически активными веществами, нормализовать обменные процессы в организме, а также запустить процессы самоочищения.

Включение яблок в пищевой рацион способствует укреплению структур кожных покровов и придатков кожи, нормализации уровня глюкозы в крови, активизации моторно-эвакуаторной функции нижних отделов желудочно-кишечного тракта.

Наличие витаминов группы В в яблоках определяет их благотворное влияние на работу центральной нервной системы, а биологически значимые концентрации железа позволяют рекомендовать включение яблок в состав пищевого рациона людей, страдающих анемией.

Поскольку яблоки катализируют распад муравьиной кислоты и тормозят синтез кислоты мочевой, их необходимо употреблять людям с такими обменными заболеваниями, как атеросклероз, подагра, ревматизм.

Стоматологи рекомендуют каждый приём пищи завершать не сладким десертом, а свежим яблоком, чтобы обеспечить естественное очищение зубов от остатков пищи.

Высокие концентрации пектина определяют эффективность употребления яблок при пищевом отравлении и выраженной аллергической реакции на пищевые продукты.

Вместе с тем яблоки противопоказано употреблять в свежем виде тем, кто страдает язвенной болезнью двенадцатиперстной кишки или гастритом с повышенной кислотностью.

Source: hudetprosto.com


Добавить комментарий