При похудении обязательно заниматься спортом

При похудении обязательно заниматься спортом

во-первых, организму нужен отдых, мышцы должны восстанавливаться… .

во-вторых, подумайте как долго вы сможете так заниматься? к тому же организм привыкнет к нагрузке.. .

я бы на вашем месте делала так: 3 дня в неделю ваши упр перед работой (через день) , в другие 3 дня другая нагрузка, бег или пилатес или еще что-нибудь, что вам нравится) ) а воскресенье — обязательно выходной!

конечно, вы будете худеть от спорта каждый день, но в похудении важна регулярность, поэтому тише едешь — дальше будешь!) )

п. с. 4 кг за неделю — это много…. соответственно есть вероятность, что ушла вода, а не только жир… когда быстро так кг уходят есть вероятность, что вернется…

Source: otvet.mail.ru


Добавить комментарий