Процесс похудения поэтапно

Процесс похудения поэтапно

Среда, 29 Мая 2013 г. 13:47 + РІ цитатник

Конечно, все мы так или иначе хотим что-то подправить в фигурке и в весе. И как похудеть легко и быстро поможет поэтапное похудение, и все этапы вы узнаете прямо сейчас!

2749438_gBtQ (500x500, 54Kb)

  1. Первых 3 дня уменьшаем объем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.
  2. Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще +2 дня.
  3. Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще + 7дней)
  4. Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт.За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час.(можно пол часа утром,пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час).Еще +7 дней.

Итого 19 дней. После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе,сможете уже правильно подбирать для себя питание.Главное — это не так сложно, как может показаться. Поэтапное похудение поможет вам легко сбросить лишнее. Поверьте, похудеть легко!

Метки: как похудеть поэтапное похудение красивая фигура СЃ чего начать похудение  

Процитировано 41 раз
Понравилось: 13 пользователям

  • 13 Запись понравилась
  • 41 Процитировали
  • 1 Сохранили

Source: di-via.ru


Добавить комментарий