Проект здоровая похудение

Проект здоровая похудение


Специалисты санатория подберут для Вас оптимальную систему похудения 

  • Диетолог составит рацион питания
  • SPA процедуры помогут максимально быстро восстановиться и подтянуть кожу  
  • Профессиональные инструктора будут вести тренировочный процесс
  • Куратор санатория будет контролировать с сопровождать Вас на протяжении всего периода 

УНИКАЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ 

Особенность нашей программы заключается в объединении двух способов решения проблемы лишнего веса. В нашем центре работают как специалисты в области фитнеса так и в области диетологии и имеется возможность контроля процесса сброса лишнего веса терапевтом. Данный тандем позволяет максимально эффективно составить программу похудения принимая во внимание индивидуальные особенности пациента 

КАК ЭТО БУДЕТ 

ВИДЫ ФИЗИЧЕСКИХ АКТИВНОСТЕЙ ПРОГРАММЫ САНАТОРИЯ: 

1. Ежедневные утренние прогулки с утра вдоль моря 

Утренняя 3-5 км прогулка в темпе вдоль морского побережья одна из самых эффективных кардио тренировок на жиросжигание. Утром на тощак активно горят внутренние жиры. Обилие кислорода усиливает эффект. 

2. Треккинговые маршруты по природным достопримечательностям Крыма 

Походам в программе похудения санатория уделяется особое место. Именно в треккинговых маршрутах на выносливость организм отдает в «топку » накопленные жиры, которые до сих пор придерживал «на случай войны». Это неотъемлемая часть программы. Подобную тренировку трудно воссоздать в условиях города. Общая группа делится на три подгруппы в зависимости от степени выносливости участников. За счет чего менее подготовленные участники имеют возможность преодолевать маршрут в посильном для них темпе. В то время как более подготовленные могут выбрать более интенсивный темп.) 

3. Плавание в бассейне / Летом аква-аэробика и плавание в море 

Море в 70-ти метрах от санатория! Занятия в крытом 25-ти метровом бассейне. Оказывают общеукрепляющее действие на организм.(в июне, июле, августе и сентябре занятия в бассейне не проводятся.) В летнее время близость расположения центра к морю позволяет проводить занятия аквааэробикой и плаванием в море на безлюдном пляже. Крымский климат оказывает общеукрепляющее действие на организм. 

5. Силовые занятия \ Физкультура 

Это целая система специально разработанных упражнений специалистами спортивного санатория направленная на активное жиросжигание и как следствие естественное похудение. Помимо этого меняется качество тела. Кожа становится более упругой, увеличивается мышечная масса тела, повышается общей тонус организма. Данные занятия проводятся как в крытых специально оборудованных помещения так и на открытых площадках. Аэробика \ Растяжка \ Тай-бо \ Танцевальные занятия Танцевальные знятия развивающая пластику, гибкость, женственность. Разнообразные кардиотренировки с использованием различного оборудования. Занятия направлены на тренировку всех групп мышц, повышение выносливости. 

6. Сайклинг / Кардио / Силовые занятия в зале  

Сайклинг — это высоко энергозатратная тренировка, имитация велогонки на спин-байках (тренажер). Тренировка проходит с использованием оборудования на отягощение, задействуя при этом в том числе и верхнюю часть тела. 

7. Велопрогулки / Катания на лошадях

Оказывают общеукрепляющее действие на организм. Улучшает психоэмоциональное состояние. Инструктора санатория в обязательном порядке сопровождают пациента во всех видах актива. 

8. Командные игры Занятия в кардиозале на беговых дорожках и арбитреках 

Данное занятие предусмотрено как альтернативный вариант треккингового маршрута на выбор участника. Волейбол, футбол, пионербол. Занятия проводятся как на открытых площадках так и в крытых залах. Игры укрепляют командных дух, объединяют участников 

9. Бокс / Пилоксинг 

Одна из самых эффективных тренировок на похудение. Данные занятия являются в какой то степени открытием для нашего санатория. Занятия боксом стали очень популярными у наших участниц благодаря высоким показателям этой тренировки на жиросжигания в верхней части корпуса. Помимо этого тренировка повышает выносливость, улучшает реакцию и собственную самооценку. Способствует приобретению полезных навыков. 

10. Русская баня / Сауна / Турецкая баня / Массаж 

Банные процедуры способствуют ускорению обменных процессов в организме, выводу молочной кислоты, снимают стресс. Возможно посещение русской бани (дополнительная услуга). Купание в море после посещения парной в любое время года доставляет невероятное удовольствие, способствует закаливанию. Данная процедура стимулирует процесс сброса лишних кг и помогает выйти из так называемого плато в похудении. 

11. Беседы на тему здорового питания 

Вы узнаете основные аспекты и принципы здорового питания. Индивидуально разработанная программа питания поможет Вам комфортно сбрасывать вес.

 

ТРЕККИНГОВЫЕ МАРШРУТЫ В ПРОГРАММЕ САНАТОРИЯ 

Свежий морской бриз, ежедневные 5 км утренние прогулки вдоль побережья, треккинговые маршруты по пересеченной местности удивительного Крыма принесут долгожданный результат с очевидной пользой для здоровья. Программа похудения спортивного санатория является альтернативой курсу лечения в типичном медицинском заведении.  

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ 

  • Массаж общий спортивный — 1200 руб., 
  • Косметологический уход за лицом (медицинские услуги не оказываются);  
  • Русская Баня с купанием в море — 750-1000 руб. час ( баня вмещает 6-ть человек, длительность 2-а часа, в среднем 300 руб.- с человека) ; 
  • Катание на лошадях — 850 руб. час; 
  • Индивидуальные уроки верховой езды на лошади — 700 руб. час; 
  • Катание на квадроциклах — 1200 руб. час; 
  • Пейнтбол 1 500 руб. с человека. 

Source: bud-v-forme.com

Читайте также

Добавить комментарий