Программа для похудения убрать живот в тренажерном зале

Программа для похудения убрать живот в тренажерном зале

Главная :: Похудение и жиросжигание

Как бы вы не тренировались для похудения — избегайте отказных сетов и форсированных повторений. Дело в том, такая техника сильно разрушает мышцы, а на дефиците калоража восстановление поврежденных мышц, мягко выражаясь затруднено. Как результат — вы будете худеть за счет потери мышечной массы. А это плохо. В идеальном варианте для похудения использовать круговую тренировку с количеством повторений 15-20 и минимальным временем отдыха между подходами.

Программа для похудения убрать живот в тренажерном зале

Упражнения для похудения

Тренировочные программы

Рельеф мышц и похудение конкретных областей

Диеты и методики питания

Спортивное питание и добавки

Фармацевтические препараты

Оставить комментарий

Сайт о бодибилдинге, пауэрлифтинге и фитнесе. Упражнения на все группы мышц

Source: s-body.com


Добавить комментарий