Программа похудения с нестле

Программа похудения с нестле

Девушки, дорогие.. Я вообще в шоке от того, что вы тут пишете.
Конечно эти хлопья не помогут похудеть, если вы за раз съедаете ВСЮ ПАЧКУ! Это же жуть, у вас там что, не желудки, а марианские впадины??
Я на правильном питании не так давно, но результаты меня очень устраивают. За 2 месяца — минус 11 кг. Не собираюсь пока останавливаться, хочу похудеть хотя бы до 50кг (сейчас 54).
Так вот. Не буду отдаляться от темы.
Чтобы худеть от этих хлопьев, нужно во-первых: съедать не больше 30-50 гр. за раз. Заливать их молоком нежирным, а лучше обезжиренным, или йогуртом нежирным, ну а кому-то вкуснее с соком. Можно и просто так их есть, но это не очень сытно.
во-вторых: если вы съели за день пачку этих хлопьев и удивляетесь, почему же вы не худеете — не нужно сразу винить в этом хлопья. Нужно винить себя, слабовольную. Чтобы худеть, всё должно быть в комплексе. ПП + спорт. Что такое пп? Это не одни хлопья на завтрак, обед и ужин. И не фитнес хлопья вприкуску с тортами и пирожными. Это сбалансированный рацион. На завтрак — каша на воде, можно с фруктами. Через 3 часа перекус — фрукт + хлебец низкокалорийныйбатончик со злаками. Обед — отварная грудка с овощами. Полдник — овощи, или рыба с овощами. Ужин — творог обезжиренный. На поздний ужин тоже творог, но лучше от него воздержаться. Это всё примерный рацион. Нужно следить за составом продуктов, за БЖУ. Готовить не на масле, заправлять не майонезом. Ну и т.д. Всё просто, если разобраться и привыкнуть. Потом не слезете с правильного питания и всю жизнь себя в форме держать сможете. ПП — это разнообразие. Есть множество вкусных, полезных и диетических рецептов. И даже сладости могут быть безвредными для фигуры. В разумных количествах, естественно.
В общем, эти хлопья совершенно не вредят фигуре, если знать, когда и в каких количествах их употреблять. К тому же они очень вкусные и не надоедают. И есть их нужно 1 раз в день. Можно на завтрак или второй завтрак (перекус). И похудеете 100%, если соблюдать все остальные правила и правильно питаться. Так что не нужно тут кричать, что это сплошная химия и сахар., и что вы от них поправляетесь.
По поводу примерного рациона питания выше, тоже не нужно на меня наезжать. Он лишь ПРИМЕРНЫЙ. И для каждого он должен подбираться индивидуально.

Source: galya.ru

Читайте также

Добавить комментарий