Протеиновые таблетки для похудения

Протеиновые таблетки для похудения


Ингредиенты (1 порция):
  • 25 г длиннозерного риса
  • 250 мл молока (обезжиренного или цельного)
  • 1 столовая ложка NUTRILITE Протеинового порошка
  • 10 г сахарного песка
  • 10 г изюма
  • ½ ч. л. молотой корицы
  • 10 г измельченных фисташек
  • Небольшой кусочек масла
Способ приготовления

Замочите изюм в теплой воде. Выложите рис в сито и промывайте под холодной водой, пока вода не станет абсолютно прозрачной. В кастрюле с толстым дном и антипригарным покрытием доведите молоко до кипения, добавьте рис, убавьте огонь и варите в течение 15 минут, часто помешивая, чтобы рис не пристал к дну кастрюли.

Когда рис будет готов, постоянно помешивая, добавьте сахар, 1 столовую ложку протеинового порошка, подсушенный изюм и корицу. Переложите готовое блюдо в небольшую чашку и подавайте теплым.

Вы можете придать пудингу определенную форму. Для этого снимите его с огня и дайте постоять некоторое время, чтобы он загустел. Смажьте стенки небольшой пластиковой чашки маслом, выложите туда рис, утрамбуйте его ложкой, затем переверните чашку и переложите пудинг на небольшую тарелку. Посыпьте фисташками и подавайте к столу.

Source: www.amway.ru


Добавить комментарий