Рецепт кваса из овса для похудения

Рецепт кваса из овса для похудения

Квас из овса готовится проще простого!

Зато польза — огромная!

Готовим мы так:

в 3-х литр. бутыль насыпаем пол литровую баночку овса(он у нас на баночки продаётся:)) промываем его хорошо.

Добавляем ложек 7 (столовых) сахара (уже готовый квас попробуете, если любите послаще, то добавите, сколько вам нужно). Вместо сахара можно класть мёд.

Заливаем питьевой водой (но не до краёв, сантиметра на три оставляем пустоты).

Накрыв марлей, оставляем бродить в тепле на 4 дня.

Готовый квас сливаем, охлаждаем и пьём.

А в тот же бутыль с овсом опять добавляем сахар и воду. И через 4 дня — готова новая порция.

Таких делаем 4 порции.

Этот квас содержит вce микроэлементы и витамины, что и неочищенный овёс, к тому же полон активных ферментов брожения, которые нормализуют пищеварение, устраняют проблему запоров и зашлакованости организма.

Source: www.bolshoyvopros.ru


Добавить комментарий