Семечки вредны при похудении

Семечки вредны при похудении

можно ли есть семечки при похудении

Когда вы садитесь на диету и начинаете подсчитывать энергетическую ценность всех блюд, которые оказываются на вашем столе, то с изумлением обнаруживаете: некоторые продукты просто отвратительно калорийны! А на вид и не скажешь… Сколько калорий в жареных семечках, как вы думаете? Не меньше, чем в пирожных – целых 600 кКал! Именно потому приверженцы голодных диет не рекомендуют худеющим есть семена подсолнечника: в них много растительного жира и углеводов. Однако если вы не склонны впадать в крайности, то полностью отказываться от любимого лакомства не обязательно. Да, калорийность жареных семечек подсолнуха велика – но кушайте их понемногу, и никакого вреда они не принесут. Только пользу. Читать дальше

Source: protectionlife.ru

Читайте также

Добавить комментарий