Семя льна для похудения и очищение кишечника

Семя льна для похудения и очищение кишечника

Главная » Здоровье » Семена льна для похудения и очищения кишечника

Семена льна для похудения и очищения кишечника

Л ен является уникальнейшим растением. Еще с давних времен известны лечебные свойства семени льна. Лен очень широко используют для очищения кишечника и похудения. Семя льна – обязательный неотъемлемый компонент здорового питания. Это простое и доступное средство поддержки здоровья и работоспособности человека.

С емя льна богато белками (21%), клетчаткой (28%), полезными жирами (до 40%). Жиры представлены преимущественно альфа-линоленовой полиненасыщенной жирной кислотой (Омега-3). Омега-3 не образуется в человеческом организме, и поэтому должна ежедневно поступать с пищей, напимер, с семенами льна. Омега-3 участвует в работе иммунной, эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем человека.

С емена льна содержат фитоэстрогены. регулирующие гормональный баланс, и помогающие прекрасной половине человечества сохранять здоровье. молодость и красоту.

Б елки семян льна имеют очень большую биологическую ценность. Клетчатка льняного семени настоящий санитар кишечника. Это великолепный сорбент, лучше активированного угля. Клетчатка льняного семени – это естественный пребиотик, создающий условия для нормальной микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Полезные свойства льняного семени усилены, естественным присутствием в нем важнейших микроэлементов (селена, хрома, кремния).

Р азмолотые на кофемолке или целые семена льна можно добавлять в каши, выпечку, омлеты, запеканки. Льняное семя выдерживает кратковременное нагревание до 218°С без потери своих полезных свойств. Красивой и аппетитной будет любая домашняя выпечка, посыпанная льняными семечками

С емена льна богаты растительными жирами, особенно полиненасыщенными или незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые благоприятно влияют практически на все процессы жизнедеятельности человеческого организма. Помимо этого в семени содержится значительное количество белка, лецитина, витаминов (A, B, E, P) и других биологически активных веществ. В народной медицине отвар из льняного семени использовали как мягкое послабительное средство. Он хорошо влияет на всю пищеварительную систему, помогает заживлению язв, ранок в кишечнике и желудке.

Е сли вы хотите похудеть, можно попробовать систему минус 60.

Льняное семя для похудения и очищения кишечника

С емена льна являются хорошим сорбентом и хорошо чистят кишечник. Семена льна могут помочь еще и в похудении. Конечно, стремительного и ошеломляющего эффекта ждать не стоит, но все же избавиться от нескольких килограммов вполне можно. Специальных диет, подразумевающих сидение на семенах льна, нет. Все, что нужно, это употреблять несколько раз в день семя в любом из описанных ниже виде.

Рецепт 1.
Cемена льна размолоть в кофемолке. Принимать как добавку к еде, например, добавлять в кашу, суп, посыпать вторые блюда. В день нужно съедать примерно 1 ст. ложку семени. Льняное семя впитывает часть того что вы съели, даёт организму лецитин, и чистит кишечник.

Рецепт 2.
Измельчить семена льна в кофемолке, и размешать в 100 г кефира. Первые семь дней — 1 чайная ложка семян льна на 100 г кефира, с 8 по 14 день — 2 чайных ложки на 100 г кефира, с 15 по 21 день — 3 чайных ложки семени на 100 г кефира.

Рецепт 3.
100гр льняного семени, измельчить на кофемолке. Залить 250 г нерафинированного оливкового (можно подсолнечного) масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая. Пить 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке.

Рецепт 4.
Заварить 1 стаканом кипятка 1ч. ложку семян льна (семена не размалывать), дать настояться 2 часа, настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану не процеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели.

Ч аще всего семя льна для похудения используется в виде отваров. Вообще, льняной отвар – очень мощное средство при отравлениях и воспалительных процессах в желудке. Также его можно использовать для очищения организма, ведь он помогает вывести вредные вещества, яды и токсины. Отвар должен быть всегда свежим. И еще нужно помнить, что используя семена льна в пищу, необходимо употреблять большое количество жидкости и для усиления лечебного эффекта желательно исключить выпечку и рафинированный сахар.

С емена льна для похудения необходимо принимать курсами: 10 дней лечения, 10 дней перерыва.

Регулярно чистите организм

Больше информации по теме: http://sila-priroda.ru

Source: mymylife.ru


Добавить комментарий