Таблица для измерения тела при похудении

Таблица для измерения тела при похудении

Из бесчисленного множества диет для похудения выбрать подходящую достаточно сложно, т.к. подавляющее большинство популярных и модных диет не имеют строго медицинского обоснования и зачастую могут отрицательно воздействовать на здоровье, если их проводить без врачебного наблюдения.

Разработанный и представленный на vse-diety.com сервис позволяет с использованием ряда последовательных диетологических калькуляторов провести онлайн диагностику степени избыточной жировой ткани, физиологических показателей и энергетических характеристик вашего организма по нескольким общепризнанным методикам и подобрать подходящие именно для вас диеты или системы питания. Относительно небольшие различия результатов, полученных по разным методикам, сопровождаются необходимыми пояснениями.

Рассчитать скорость обмена веществ

  • По схеме М.В.Черноруцкого
  • По схеме Поля Брока

Скорость обмена веществ можно увеличить или уменьшить с помощью ряда продуктов — например, все сорта кофе увеличивают ее не менее чем на 1%, чем объясняется наличие большого количества кофе почти во всех быстрых и жестких диетах.

Рассчитать индекс массы тела (ИМТ)

Стандартная методика расчета индекса массы тела (ИМТ). Возможны ошибки в расчетах для профессиональных спортсменов по некоторым видам спорта. Мало что говорит о распределение избыточной жировой ткани на теле.

Рассчитать допустимый вес относительно нормы

Допустимый вес рассчитывается по трем различным методикам:

  • По индексу массы тела (Index Mass a Body) Адольфа Кетеля (Quetelet Adolphe) — считается наиболее точной из всех методик.
  • По схемам М.В.Черноруцкого и П.Брока — также общепризнанная и известная в диетологии методика.
  • По последним данным Американского Национального Института Здравоохранения (American NIH) — верхняя граница диапазона нормы допустимого веса увеличена до максимума процента достигших до 80-летнего и 85-летнего возраста.

Рассчитать идеальный вес

  • По индексу массы тела
  • По схеме М.В.Черноруцкого
  • По схеме Поля Брока

Хотя калькуляторы работоспособны с 14 летнего возраста, их результатам не стоит слепо доверять и принимать как руководство к действию — возможны ошибки в расчетах — похудение в детском возрасте, также как и похудение в подростковом возрасте и похудение в юношеском возрасте проводится под наблюдением диетологов — обмен веществ не стабилизировался.

Source: vse-diety.com


Добавить комментарий