Упражнения для похудения елена силка пресс

Упражнения для похудения елена силка пресс

Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb
Дорогие зрители, вы не раз просили меня составить комплекс лучших упражнений на пресс. И конечно же, по вашим просьбам, мы это сделали. Мы собрали те упражнения, которые лучше всего прорабатывают наш пресс, делают его упругим, стройным, твёрдым, подтянутым и уменьшает окружность талии.
Итак, начнём!

0:24 Усложнённый велосипед 30 секунд
1:15 Подъём ног 30 секунд
1:59 Велосипед кранч 30 секунд
2:42 Скоростные повороты корпуса сидя 30 секунд
3:24 Кошка 30 секунд
4:30 Скалолазка 30 секунд

Вот и закончился наш комплекс лучших упражнений на пресс, друзья. Вы молодцы, вы проработали абсолютно все группы
пресса. Так же мы проработали косые мышцы живота — они затягивают нашу талию и наши внутренние органы как бы в такой корсетик, поясок. Если вы когда нибудь долго смеялись и у вас потом болел живот, то вы знаете о каких мышцах я говорю и они являются самыми недооценёнными.

Вот и всё друзья, я с вами прощаюсь. Я желаю вам по больше сил для исполнения самых заветных ваших желаний. И пусть всё что вы запланировали сбывается легко, быстренько и красиво. Успехов вам друзья, я вас обнимаю как всегда, увидимся на следующей тренировке. Пока, пока. Да прибудет с вами сила!

Музыка:
0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg
0:24 Energise http://goo.gl/0x5Djd
5:19 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK

Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Instagram: https://instagram.com/happybody_home
Google+: http://plus.google.com/+happybodytv

Видео Упражнения на Пресс. Лучшие упражнения на пресс Елена Силка. канала Happy Body — фитнес, правильное питание, SPA уход

Показать

Source: salda.ws


Добавить комментарий