Упражнения для похудения видео в домашних условиях елена силка

Упражнения для похудения видео в домашних условиях елена силка

Ну что начнём!

# Марш на месте переходящий в бег 30 секунд
# Open step 30 секунд
# Приставной шаг 30 секунд
# Прыжки со скакалкой 30 секунд
# Повороты корпуса в прыжке 30 секунд
# Приседания с прыжком 30 секунд
# Выпады ногой назад 30х2 секунд
# Прыжки вперёд назад 30 секунд
# Бурпис 30 секунд

Вы молодцы, вы мои герои! Эти упражняя прекрасно включают наш пульс в работу, вы чувствует к стучит сердце? А это значит жиросжигающий эффект работает на все сто процентов, наш организм сжигает жиры, потребляет калории.

Я желаю вам успехов, процветания, всего самого самого лучшего. Пусть во всех ваших делах сопутствует удача. Любви вам друзья. Я вас обнимаю, как всегда увидимся на следующей тренировке. Пока-пока, да прибудет с вами сила!

Музыка:

Source: v-s.mobi


Добавить комментарий